この間よりもキツイいんですけど(΄✹ਊ✹‵)
やはり、昨日休んでるから…
どんなスポーツも休んでしまったら、取り戻すの
に3倍かかるって言うじゃないですか
完全に衰えている…衰えがヒドイ！
なんでお休みなんて入れるの！
(きっと意味があるから…)
もう、誰も私に話し掛けないで(30秒付近)
お願い…そっとしておいて(40付近)
絶対に笑わせたりしないで！！(アメトークの罠)
ものすごく踏ん張ってる
一瞬でも気を緩めてはダメ！(60秒付近)
「後30秒〜〜」
心なしか小馬鹿にした感じの旦那さん声
無視…(返事をする余裕がない💦)
……(65)
……(70)
……(71…72…73…74…)なんて遅いの！！
1分を切ってからの長さったらハンパない。
背中と腰が悲鳴
もう無理…もう無理…もう無理だからーーー！！
はい、90秒
仰向けにしばしグッタリですよ。
走ったわけでもないのに、心臓パクパクですよ
(それは飲んでたからね…)
……
そう、息子二人が帰って来ましてね。
次男君はこの9月で二十歳に
成人して初帰省だったので、家族でカンパイしました^ ^
大人になりましたなぁ…感慨深い
あ、話しがそれましたな
という事で、苦しみながらも今日も無事にプラン
ク終了しました。
プランクでパッキパキの背中
マッサージクッションでほぐして寝ましょうかね♪
おやすみなさい(:3[▓▓]