帳尻合わせの朝稽古？

【昨日の体組成】
体脂肪量　　：5.5kg（前日比±0.0kg）
除脂肪体重：56.5kg（前日比＋0.1kg）
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体重　　　　：62.0kg（前日比＋0.1kg）
※体脂肪率：8.9％

今週は50km走ろう、と考えていました。
昨日の時点で既に45.9km走っていたので、あと4.1km走ったらいいやんという考えでスタートしたのですが、走りだすとついついと…、でした。

【今日の朝稽古】
内容　　　　　　　：アフリカLSDラン
走行時間　　　　：39分29秒
走行距離　　　　：7.1km（→5分33秒／km）（月間累計：53.0km）
消費エネルギー：453kcal（→63.8kcal／km）（月間累計：3,327kcal）

自宅から”日本のパリ・シテ島”中之島をくるっと一周するコースでした。
時にはこんな緩いジョグも気持ち良いもんです。
それと、昨日はふと思い立ってヒンズースクワットを100回したのですが、それのせいか脚の運びが軽かったです。

来週は今週比＋10％＝60km／週が目標です。