堪らん暑さ・・・

・・・ですが、夏は走り込みの季節です。

【今日の昼稽古】
内容　　　　　：Jog。
走行時間　　　：1時間0分25秒
走行距離　　　：10.9km（→5分32秒／km）（月間累計：10.9km）
消費エネルギー：554kcal（→0.815kcal／kg・km）（月間累計：554kcal）

明日は、新アイテムを投入してLSD走が出来るかどうか試験です。

【今日の補強運動】
屈み跳躍　：20回☓3
ペダリング：18回×3
四股　　　：50回