30分間一本勝負の辛さ

階段登りのお稽古に取り組む際は、当面は30分間を超えないようにしています。
で、大阪駅前第3ビルを登ったら、3往復した時点で28分（涙）。

鋭心を奮い起こして、もう1往復行っておきました。

【身体データ】
R-R間隔　　：1,358.63 ms （σ＝56.10 ms）
Total Power：1,745.99 ms （LF/HF＝2.47）
HRV　　　：61
相対バランス：8（正常）

【ラン稽古】①Jog、②大阪駅前第3ビル登り
①1時間32分33秒／13.12㎞＠119拍／分、消費エネルギー：702 kcal
②：33分40秒＠136拍／分、消費エネルギー：314 kcal