臨機応変

【今朝の体組成】
体脂肪量　　：6.3kg
除脂肪体重：57.5kg
------------------------------
体重　　　　：63.8kg
体脂肪率　：9.9％

体脂肪率一桁台死守、です。

今朝はどんよりとした曇り空でした。
そんな空模様を眺めると、予想通り敢闘精神がみるみる内に雲散霧消してしまいました。
なので、自転車ロード練はキャンセルし、夢の世界へもう一度旅立ちました。

なのに！。9時過ぎから太陽さんが顔を覗かせるではありませんか！。
ということで、急遽ラントレーニングを決行しました。

【今日の朝稽古】
内容　　　　　　　：LSDラン（回復目的）
走行時間　　　　：1時間18分44秒
走行距離　　　　：14.2km（→5分32秒／km）
消費エネルギー：903kcal（→63.6kcal/km）

＜月間累計＞
・走行距離
　ラン　：50.8km
　バイク：0km

・消費エネルギー
　ラン　：3,257kcal
　バイク：0kcal
　合計　：3,257kcal

月間累計のバイクの欄に「0」を書き込むのがだんだん辛くなってきました。
ちょっとは乗ろう。