【今朝の体組成】
体脂肪量 :6.2kg
除脂肪体重:57.5kg
------------------------------
体重 :63.7kg
体脂肪率 :9.7%
今朝は朝からどんよりとした曇り空@大阪市でした。
自転車なら雨が降るかどうかやきもきするところですが、ランの場合は「雨に降られても、夏場なら風邪引くこともないしなんとかなるわ」となるので、迷わずGo!でした。
【今日の朝稽古】
内容 :LSDラン@大阪城公園
走行時間 :1時間42分37秒
走行距離 :18.7km(→5分29秒/km)
消費エネルギー:1,200kcal(→64.2kcal/km)
<月間累計>
・走行距離
ラン :36.6km
バイク:0km
・消費エネルギー
ラン :2,354kcal
バイク:0kcal
合計 :2,354kcal
案の定、大阪城公園の周回コースに入った所で雨脚が強くなってきました。
そんな中でも、何となく楽しそうに走っているランナーの姿に煽られて?、吾輩も雨ニモ負ケズしっかり走りました。
道修町辺りで雨は上がったのですが、さぞかし近隣の皆様は濡れ濡れTシャツ姿の吾輩を怪訝な思いで見ていたことでしょう。
スミマセンでした。
あー、楽しかった♪。
体脂肪量 :6.2kg
除脂肪体重:57.5kg
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体重 :63.7kg
体脂肪率 :9.7%
今朝は朝からどんよりとした曇り空@大阪市でした。
自転車なら雨が降るかどうかやきもきするところですが、ランの場合は「雨に降られても、夏場なら風邪引くこともないしなんとかなるわ」となるので、迷わずGo!でした。
【今日の朝稽古】
内容 :LSDラン@大阪城公園
走行時間 :1時間42分37秒
走行距離 :18.7km(→5分29秒/km)
消費エネルギー:1,200kcal(→64.2kcal/km)
<月間累計>
・走行距離
ラン :36.6km
バイク:0km
・消費エネルギー
ラン :2,354kcal
バイク:0kcal
合計 :2,354kcal
案の定、大阪城公園の周回コースに入った所で雨脚が強くなってきました。
そんな中でも、何となく楽しそうに走っているランナーの姿に煽られて?、吾輩も雨ニモ負ケズしっかり走りました。
道修町辺りで雨は上がったのですが、さぞかし近隣の皆様は濡れ濡れTシャツ姿の吾輩を怪訝な思いで見ていたことでしょう。
スミマセンでした。
あー、楽しかった♪。
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