気持ち良く、が一番

平日のJogはそんなもんです。

ペースや心拍数という数字は後から付いてくるもの、と考えると気楽です。

 

【今日のラン稽古】Jog＠大阪城公園×１周

５４分３４秒／9.42km（→5分47秒／km）

心拍数：（平均）131拍／分、（最高）143拍／分

消費エネルギー量：492 kcal

気持ち良く走ったら、これまでより速くなってました（笑）。