突き詰めればパワー、でしょうが。

【身体データ】
体重：（予）63.22kg／（実）62.90kg、体脂肪率：10.0％
ちょっと走ったら、すぐに減ります。走った日にしっかり食べねば。

【ラン修行】低速ロング走。
1時間41分56秒／16.59km→6分09秒／km
rTSS：143
消費エネルギー量：1,015kcal

今の季節、走ると食欲は落ちますが、思いに反してタニタ食堂の定食を２人前は食べねばならないのが悩みの種です。

※※
昨日迄、エネルギー産生系を考えてきました。結論は「持久力強化を重視する日は心拍数で、脚筋力を強化する日はスピード（ペース）で管理するのが望ましい」としました。
その後、銭湯でちょっと考えました。
産生したATPは筋肉の収縮、言い換えると筋肉によるパワーの発揮に供されるので、パワーで一元的に管理するのが最も直接的なのではないか、と。
幸い？にも、現在ではStryd等でパワー測定は可能ですし。

さ、頑張って＄200貯めようかな（←こんなこと言い出した時点でかなり危ない）。