ジム行き始めてもうすぐ１ヶ月となります
毎回色んなLIVE
を着て頑張ってます
ｗｗ
時にはangelaTシャツ、またある時はプリキュア、E.S.Iだったり・・・
今日はシモツキンだよ
しかーし、だいたい週に２～３回１時間半くらいやってるのですが・・・
体重が減らない
食べてるしやっぱりそう直ぐは減らないのかぁ・・・
この１年くらいで増えた１．５キロをなんとかしたいんだけどな～←歳かな、やっぱり
毎回色んなLIVE
を着て頑張ってますｗｗ時にはangelaTシャツ、またある時はプリキュア、E.S.Iだったり・・・
今日はシモツキン
だよしかーし、だいたい週に２～３回１時間半くらいやってるのですが・・・
体重が減らない
食べてるしやっぱりそう直ぐは減らないのかぁ・・・
この１年くらいで増えた１．５キロをなんとかしたいんだけどな～
←歳かな、やっぱり
最近、お腹回りが厳しくなってきて、なかなか戻らないことを職場で話していたら、年上の同僚から、
「それが歳ってことですよ」
と笑顔で言われました(;￣ー￣A
他、増えた体型に合わせて服のサイズを変えると、そのサイズに体が合っちゃうから、踏ん張らないととか。
ちょっと食事を真剣に考えようかな…。
自転車通勤だけじゃ、全然身体に負荷がかからない。
ケーキを摂りすぎなのかな…。
だって、美味しいんだもの…。
有酸素運動を中心にしてみています。
今までは筋トレと半々だったのですが・・・
人それぞれの体質があるから
何がいいかわかりませんね＞＜
とりあえず継続は力なりを信じるまでです（笑）
頑張って続けましょ☆
ウチは気にせず食べまくってます。
次会う時、顔が丸くなってると思われます（＾＾；
筋肉は、脂肪よりも重いそうですよ。
お互いがんばりましょう。
甘いものは美味しいですよね
でも我慢しすぎるのもストレスになって太るらしいのでハルさんも無理せずに
真理絵さん
そうですよね、やらないよりはやった方が少しでもプラスになってると信じてますｗｗｗ
私も有酸素運動をもうちょい増やしてみようかな
yossyさん
ええ！そんなに！？ｗｗｗ
でもyossyさんは細いから少し太ってもいいんじゃないかと思います
さかさん
書き込みありがとう
ジムに行ってるんですね
お互い、無理せず頑張りましょう