三度目も突然に・・・ （ぎっくり腰）

☆・・習慣化しては困る・・☆

７日の土曜日のお昼頃
とあるゴルフ場でのこと
ティーアップしようと腰をかがめた瞬間
『グーーーッ』と腰に重りが乗っかった
それも・・痛みを伴って・・

転がるようにあとずさり・・
次の人に先に打ってもらった

「え～・・どうしたの？」と同伴プレイヤー達
「すいません・・ギックリみたい・・」とわたし
まわりは「え～・・今？」

ということがございました

その後どうしたか？

そこが８番ショートのティーグランド
次は９番のミドル
そしてお昼の休憩

どうしよう？
そう思いましたが・・
恐る恐るクラブを振ってみましたら・・あるポーズで振ると・・振れることに気づいた
よしゃ―いいのに
２ホールプレーしちゃった
それでも午後からのプレーは辞めました

その２ホールが悪かった
翌日の中学のバザーに参加しちゃったのも悪かった
土曜日・日曜日・祭日・・と通っている接骨医がお休みだったも悪かった
今日も予定がびっしりで接骨医へ行けなかったのも悪かった

その悪かったが重なって
今も思いっきり・・・痛い

ぎっくり腰は
安静にしていれば１～２週間で痛みが引く

だからって
習慣になったら困る

聞くところによると
腰の周りの筋肉などを鍛えるとなりにくくなるらしい

お正月に２回目をしてから
何も鍛えてこなかった

・・・・・反省・・・・・