走れるようになりたい・・膝の痛みで走れない・・・（ひざの痛み）

（ひざの痛み）

去年あたりから・・
ジョキングのあと膝の周りが痛む状態があった
でも
その痛みはしばらくすると消えた
なんだろう？
そう思っていたがさほど気にしていなかった

今年の夏・・
４０年ぶりに富士山へ登った
登りの７合目あたりで左ひざに痛みが走った
痙攣しそうな痛みだった
その時は消炎スプレーをかけた後痛みが引いた
そこから先頂上までも、下りも・・
違和感はあったが痛みは来なかった

ところが・・
翌日辺りから痛みが来た
１～２週間は歩くのもつらかった
少し痛みが和らいだところで整形外科へ行った・・
「両足とも片側の軟膏がすり減っている、こうなると痛みが来る、周りの筋肉を鍛えるのが治療だ」とのこと
「プールで歩きなさい」と言われた
薬もくれず治療もせず診察は終わった
？？？

今でも痛い・・
歩くことはできる
だが走ると痛みが出て走れないのだ

今日の新聞に「ランニングでの足の痛み」という特集があった
よんでみると自分の痛みは『腸脛靭帯炎』という症状に似ている
準備運動不足やランニングシューズが原因らしい
痛みが引くまで安静にせよとも書かれている
じっとしていれば治るのだろうか？

新聞には・・
取材した人はその後よくなりランニングを再開したとある
どれくらいの期間で治ったのかは書いてない

自分は２カ月以上痛みが消えない

いつになれば治るのやら・・