ダイエット１９

夕食後

やっぱり計量

90.8kg

一気に落としたから停滞かな？

やっぱスタバでしょう

スターバックスでんな

キャラメルフラペチーノをカスタマイズ

エスプレッソoenショット追加

シロップ多め

クリーム少なめ

これでぐっと大人な感じの味になります

ダイエット１８

昼食は冷やし中華野菜いっぱいVer

午後は軽めの運動

加圧トレーニング　腹筋50　正拳突き100

今日はこれで終了

計量もなし

ダイエット１７

水泳行ってきた

500m

約40分

体重計あったので計量90.4kg

ダイエット１６

朝のメニュー

加圧トレーニング２セット

腹筋50

ゴルフ素振り60

太極拳10分

朝食ゆで卵2個

ダイエット１５

おはようございます

朝の計量　90.8kg

よし！！！！！！！

確実に日々落ちてますね