pm15:00 腰～胸

カアナパリ前
だんだん調子が良くなって来た
変に色気を出すとダメだナ
テイクオフ後、両腕の力を抜いてみたらスムーズに走れた！
力まなければアップダウンが楽になり、より長く走れた！
明日も