pm15:00 腰～胸 2008-01-29 17:19:11 | Weblog カアナパリ前 だんだん調子が良くなって来た 変に色気を出すとダメだナ テイクオフ後、両腕の力を抜いてみたらスムーズに走れた！ 力まなければアップダウンが楽になり、より長く走れた！ 明日も
