スムージー生活を始めて一週間。
何だかですね、、、体がいつもよりじっくり温かいような気がします。
ラーメンを食べて汗だく！とか昔は良くありましたけど、
最近は本当に仕事と育児とプライベートの悲喜こもごもで、
随分、体に対するケアを怠っていたなぁと反省
ブロッコリーが大好きなんだけど、半分を生で食べる事なんて無かったし、
最低、ゆでるか？レンジでチンしていたわけです。
所がですね、、、
まず、農薬ワックスを大きなたらいに入れて、
100円均一の食品用重曹に一晩つけておく
すると朝には、黄色く濁った水になっています。
これ全部、農薬とあくなんだから・・・
この年になるまで気が付かず、
娘は間もなく８歳まで食べさせていたことに大反省！！！
昔は４～５種類だった食品添加物も
今は既に・・・
出展～https://profile.ne.jp/w/c-73651/
国によって認可されている化学合成添加物の種類は下記の通りです。
日本・・・・・３５１品目
アメリカ・・・１３３品目
ドイツ・・・・・６４品目
フランス・・・・３２品目
イギリス・・・・２１品目
コンビニのおにぎりをタクシーの運転手さんがダッシュに忘れていたけど
腐って無かった！とか
ほにゃほにゃパン(内緒）は添加物だらけで、半
値の見切品は大体ほにゃほにゃパンで、、、
いつまでたっても腐らないパン！
、、、とか
大災害で日本人の死体は他国に比較して、防腐剤が体内に蓄積されていて
腐りにくいとか
私の体にも大量の食品添加物がきっと蓄積してるんだろうなぁ。。。
もっと、早く気が付けばよかった！
でも、今気が付いただけでもマシかもしんない
毎日お野菜の農薬をとり、野菜や果物のスムージーをまず飲んで
血糖値を上げないようにしてから、食事をする。
朝ぬきが多かったけど、朝はスムージーだけにして。。。
娘も道連れで彼女はスムージーと朝ご飯。
創るスムージーによって体の色んな事が違うのに少しづつ気が付いたりして・・・
今日のアボカド、ブロッコリー、バナナ、カシューナッツ(水で一晩つけています）、ヨーグルトの
スムージーはですねー、娘が宿題の間にちょっとだけ、おゆうねをしたら、、、
起きて手を見てびっくり
むくみが取れている
そして、寝ておる間にですね、あきらかに汗だくになった模様
若いころは沖縄へ遊びに行って、、、たまたま荷物を持ったまま
何キロか歩くはめになり、歩いていたらホテルで体重を測ると
２～３キロは簡単に減っていましたが・・・
今やフルマラソンを走って、絶食ぐらいしないと
目に見える瘠せた感が無い位
リバウンドを繰り返した体は痩せにくくなりました、はい！
なのにですねぇ、スムージー生活で酵素が行き届き始めたのか？
今まで胃液が減っているにもかかわらずドカ食いをして、
殆ど酵素が 消化 に使われてしまい、 代謝 はおざなりにされてきた結果・・・
免疫が落ちてしまって結膜炎だの花粉症だの
産後の免疫低下の激しい事
それがぐいぐいお薬では出ない自然さと速さで
変化しているではありませんか
昔、リンゴと人参のジュースに凝ってい２０代の時、
毎朝飲んでいたら、夏になっても日焼けのヒリヒリが皆無で
びっくりしたことがあって・・・
酵素スムージーマイスター２級ってみた時は・・・・
これだっ
って行ってみて大正解！
色んな情報がばらばらに私の中にあったのが、
纏ってきて、即実行！出来る様になりました。
現代人の食生活のキーワードは・・・
食品添加物 ＆ 酵素
なのかもしれません。
酵素は48～７０度以上になると完全に死滅します。
焼肉とか全然酵素ないんだって！
それによく言われている血糖値がお肉から食べると
急激に上がるし、、、
痛風とか糖尿にならないためにも、、、、
なってしまったら猶更、朝は野菜＆果物のスムージをお勧めします。
今までですね、やみくもにストレスで脳が・・・
”栄養になる糖を早く採れ！”
って命令し、どかどかどかどか食べていたのに、
気が付けばたった一週間で・・・・
野菜や果物の天然の甘さに慣れて、
ファミチキ！
グラタン！
デミグラスソース！
あげもの！
みたいなのが、不思議と全然欲しくなくなった
食べたいのは。。。
農薬をちゃんと落とした野菜や果物かさしみ系
私が単純なのか？
体は本来そういうものを求めているのか？それは謎ですがｗ
あんなに好きだった野菜を忘れ、忙しさにまみれて
全然好きでなかったカップラーメンを買いだめして
食材も腐るから気にしていたけど、、、、
人参何て今日だけで７本使ってますからーーーｗｗ (ジュースとしりしり）
近所に新しくできたライフで長崎産の人参が６本１００円の見切品で
大量に出ていたのを出した瞬間に８袋ぐらい買い占めましたっ！
娘にも嫌いなアボカドをバナナでかくして食べさせたり・・・
コンビニ弁当より、忙しいからこそ
生野菜と果物を買う様に生活ががらっと変化！
今、気が付いて本当に良かった、そう思っているお年頃。
明日はお教室で感動した、スムージーパフェにトライしてみます！
ここで基本をしっかり覚えておきましょう！
体内酵素 を 100％とします！
その100を 消化 か 代謝 に
分けなくてはなりません。
消化に80％使うと代謝は２０％しか回らず
必然的に新陳代謝の悪い体を日々の食事で作り上げてしまいます。
口に運ぶものが未来の健康ですから、
といって、食べないダイエットはＮＧ。
極端に食べない人はまずカウンセリングをお勧めします。
私的には、がりがりでお胸が貧しい体型より
おっぱいは適度にボン
お尻もプリン
ウエストはくびれて・・・
みたいなバランスのとれた体型に娘にはなって欲しいと願っています(笑）
食品の中に ”酵素” を多く含んだものを取り入れることで、
体内酵素 プラス 体外から摂取する酵素 がプラスされるので
100％ プラス とった食品の酵素◎％
となり、酵素量が格段にアップするとともに、
消化には体外から摂取された食品の酵素を使えることで、
体内の ”代謝酵素”を増やすことが出来ます。
このむくみのとれ具合、前よりややあったかい感じ
寝起きの汗のかきっぷりなど・・・
理にかなっているんだなぁと体感、実験中です！
たまたま、スムージーの講座のチケットを持っていて
たまたま、検診したら、血液検査で悪玉コレステロールが
いつもの間にか増えていたので・・・
こりゃ、タイミングバッチり！って御講座受けたけど、
ホントにタイムリーヒット！
お肌も毎日生まれ変わっているみたいです。
人間の体の細胞は60兆と言われています。
７～８年でその細胞がほぼ全部生まれ変わるそうです。
今からこつこつ、食品添加物を取り除き、
そういった食品を可能な限りやめ、
酵素をたくさん含んだ食品を朝昼晩、
もしくは朝晩には必ず取ることで、
もしかしたら、良く田舎で見かける農作業をしている
９０歳の元気なおばあちゃんを目指せるかもしれませんね
かくいう私もですねー、仕事柄お付き合いが急に増えた
２８歳から３６歳まで、お酒に暴飲暴食に
食べたり食べなかったり、痩せたり太ったり繰り返してきました。
悪玉コレステロール何て少なかったはずなのにー！
お酒とコースや懐石ばかり食べていた時代からきっと
体調の傾く要因はあったのでしょうねっ！
世の中のオジサマ方が次々と・・・
痛風や糖尿で苦しまれる姿を拝見してきたので、
これはヤバい！
このままだと私も・・・
と、はっ！と横にいる娘を見つめたのでしたｗ
でも、今の時期に気が付いて女性で料理が出来るのは幸運でしたｗ
毎日、毎朝、スムージー生活！
おじさんの様な生活をして来た、あんちゃんだからこそ分かる(笑）
接待やお付き合いは 必要不可欠だーーーーー！ 
コミュニケーションとしては最高だから外せない
でも、目の前の料理も勿体ないですよねー。
そんなどうしても行かなきゃならない、働く皆様には
巷で言っているのは本当ですよ！
まず、青汁か野菜ジュースでもいいから先に飲んでおく
もしくは、先に野菜だけ食べる・・・でもこれって料理によっては
後半ぱさぱさな場合もあるから・・・私はやっぱ・・・
行く前にトマトときゅうりでも食べて行くとか、
野菜ジュースを市販のでもいいから飲んでいくとか？
寒天ゼリーとかを先に食べておくとか？？？
血糖値を急激に上げない食べ方
が、晩年苦しまない食習慣かな？って思います。
ジュースにキャベツもレタスも入れていいんですよー！
甘みの強い果物をブレンドしたら全然飲めちゃいます！
大好きなブロッコリーを生で飲めたのに大感激
近所の産地直送ショップにあしげく通おうと思います。
自分の健康は勿論なんだけど、、、、
自分の子供にアトピーや体調不良を起こさせる食事をさせていたことに
大反省！！！
毎朝スムージー生活
明日の朝が楽しみでしょうがないって
素敵な事ですよねっ
ちなみに、お酒は焼酎かハイボール系 １本ぐらいなら
飲みたい！って時は許します。
代りに外食後は必ず ”胃薬” その中でも 健胃薬を選び
大量の油を消化する酵素が出るように促します。
多分、肥満遺伝子検査で油抜き、炭水化物ＯＫってダイエット法だった私には
もしかしてうってつけの様なスムージー生活でございます。
お酒、我慢するの大変ですし、ストレスたまるし、、、
体に良さげな品種を選んで適度にほろ酔いもいいんじゃないでしょうか？
ってことで、、、めっちゃ凝ってます！（笑）
幸慶美智子（安東美智子） @uguisujyo_KCCo
