
本日、午後お休みをいただいき職場の近くのインドネパールカレーを食して帰りました。
その後、ジムに行ったのですが、ものすごくコンディションが悪かった(+_+)
筋トレを終えたあとのランニングは、ビルドアップ


体調がすぐれないことから、勇気をもって30分ジョグに切り替えました

その後、実家に行ったのですが、もうぐったり

今、少しコンディションが良くなってきたのですが、今日はゆっくり休養しようと思います

『あいの結婚相談所』は録画して明日観ようかな

<本日のトレーニングメニュー>
30分ジョグ+筋トレ