勇気をもって休むことも大切

正直、やばいです

本日もまだ疲れが取れません。
日曜日はかなり燃え尽きましたからね

勇気をもって休むことも大切です
コンディション管理もアスリートに求められる資質の１つです。
今日もゆっくりしようともいます。

来週、海外旅行に行きますが、その準備が全くできていません。
週末に荷造りして、行くところを決めようと思います

民主主義の基本？

なんか、まだ疲れが完全にとれていません。

本日もトレーニングのためにジムに行きましたが、
体が悲鳴を上げたのでスローペースで留めておきました

やばいです　今日もゆっくり休もうと思います

朴大統領・・・ついに退陣を決意しましたね。
なんか、韓国人ってすごいですね。
選挙でもなく民意のチカラを結集させて大統領を退陣に追い込むことができるのですから・・・

でもこれが民主主義の基本ではないでしょうか。

激闘の翌日は疲れがどっと・・・

昨日のマラソンの後の飲み会

なんかすごくアットホームでいい感じでした
初対面のメンバーでしたが、温かく迎え入れてくださったおかげで楽しい時間を過ごせました
料理もおいしかったですしね

昨日の試合で改めて浮き彫りになったフィジカルの弱さを克服するため、
今週末はLSDで最低25キロメートル走ろうと思います
2月・3月に間に合うか

自己ベストまであと2秒と惜しかった
本日は、昨日燃え尽きた疲れがどっと出てしまい、仕事もスローペースでした。
8時間以上寝ても疲れが取れていません

今日もゆっくり休んで疲れを取ろうと思います

小江戸大決戦 タイムはOK 走りはNG

本日は、宣告どおり小江戸川越ハーフマラソンに出場してきました。

結果から報告しましょう。

5キロメートル：19分46秒
10キロメートル：19分31秒
15キロメートル：19分27秒
20キロメートル：19分53秒
FINISH：1時間22分58秒（順位：59位　総合順位：94位）

目標としていた1時間23分台をクリアすることができたことは一つ賞賛すべきことでしょう

しかし、走りには満足していません
理由は、終盤足が上がらずペースが落ちてしまったからです
このフィジカルの弱さ、ハーフまではごまかしが効きますが、フルでは通用しません

これから、なるべく長い距離を走り、ジムではレッグカールを行い、フィジカル強化に努めていきます。

そうだ。やはり、今回も晴れ男パワーは健在でしたよ。
雨が見事に降らないでくれました。本当に不思議と雨を跳ね返すんですよね　私は

先週のマラソン大会の写真を公開します

本日は、久しぶりに英会話カフェに行ってきました。
例のごとく、私はいきなり英語でスタッフに話しかけました。
そしたら、申し込んだときより1ランク上のテーブルに強制送還。

そしたら、レベルが高くてちょっとついていけないところもありましたが、
何とか頑張りました

また行こうと思います。

先週のマラソン大会。No1に輝いた記念すべき大会となったので、写真を購入しました。









明日は小江戸大決戦（ハーフ）です。
強者どもが集まるので、先週のようには行きません。
それでも、自分のペースを見失わず、自分の走りをしてこようと思います

アップダウンのあるコースですが、目標は1時間23分台としましょう。
結果はまた、発表します。