3年半通った感謝をこめて！

ふぅ、先ほど、までジムで運動してきました
このジムはマシーン台数が多いだけではなく、風呂設備が充実しているので汗を流した後、
大浴場で脚を伸ばしてまったりするのが楽しみなんですよね

しかし、来年度から福利厚生が使えなくなるんですよね残念すぎる
3年半通っていたジムなだけに正直、さみしい気持ちがいっぱいです
3年半ありがとう！また来る日まで！

＜本日のトレーニングメニュー＞
8.5キロメートルペース走（キロ4分）＋各種筋トレ

タラレバ男にならないために・・・

海外に年3回行くのも次年度が最後だと思い、思い切って海外のマラソン（ヨーロッパかアメリカ）の大会にも出場する方向で検討しようと思います。

人生一回きりだから、『あのとき行っていたら、行っていれば』

いわゆるタラレバ男にはなりたくないので、後悔の無いように過ごしたいと思います。

＜本日のトレーニングメニュー＞
35分ジョグ＋ウインドスプリット×3本

次シーズンはソウル以外の海外マラソンにも出場したい・・・

ソウルでの大敗から1週間。
昨日からようやくまともなトレーニングを再開しました。

しかし、やはり疲れが残っている模様です。
荒川最終決戦は、サブスリー達成できなくてもいいので、
前半気持ちよくてもペースを抑えて、後半の失速をなるべく無くし、
2017-18シーズンへつながる、そんな走りができればいいなぁと思います

2017-18シーズンは久しぶりにソウル以外の海外マラソンに出場したいなぁと考えています。

候補地は、

・Melbourne
・sydney
・Munich

などに行けたらいいな〜とは思っていますが、予算と相談かな。

昨日の飲み会で飲んだミント　テキーラカクテル

やっぱ、適量の飲酒は気持ちいい〜

＜昨日のトレーニングメニュー＞
1キロメートルインターバル×5本（キロ4分〜3分40秒）

＜本日のトレーニングメニュー＞
10キロメートルビルドアップ走（キロ4分30秒〜4分15秒）

2016-17シーズン 最終戦を大切に・・・

本日もトレーニングをする予定でしたが、
体全体の疲労が抜けていないようだったので、
思い切って休むことにしました。

明日はトレーニングをし、夜は飲み会に参加してこようかと思います。
師匠にも聞きましたが、アルコールは適量ならば影響はないということです。
今回のソウル国際マラソンでも禁酒の効果は出ませんでしたし、そこまで関係ないのかと思いました。

なんか、どんどんサブスリーから遠ざかっているような気がします・・・

しかし、まだ今シーズンあと1試合残っているのでいい形で締めくくりたいと思います。
決してサブスリーが達成できなくても、今後につなげる走りをしてきます！

週1回の学校は楽しみの時間です。

仕事残っていましたが、学校に行きたかったため切り上げました。

学校はやっぱり楽しい。
もうすぐ、継続かの通知が届くかと思いますが、
前向きに考えていきたいと思います。

継続したら10月で6年生になります。

その後のジョグしただけで死にそうになりました。
やばいです。マラソンの全体的な疲れが残ってます。。