朝の習慣

朝の習慣というと、何を想像しますか？
いまの時期なら、子供の頃のラジオ体操とか？
オット！　私の時代は毎日決まった広場か学校の校庭で、スタンプ押してもらって夏休みの間中あったものだけれど、5歳下の妹の時には2週間ぐらいに短くなっていたから、考えてみたら、もうずっと前からなくなっていたのかもしれない…子供がいないから、知らなかっただけですね、きっと。

話は戻って、習慣付けってなかなか難しくて、いろいろ始めるのですが、どうしても長続きしないのです。
特に、朝早く起きてというと、今の時期は良いのですが、寒くなるにつれて、起きられず、何日か続くと嫌になって止めてしまう…そして春先頃から日照時間が長くなるにつれ、お日様とともに、早く起きられるようになる…何か新たに始める。結構原始的な性格のようです。（去年は、6時前に朝散歩に出かけてましたが、梅雨の時期に挫折しました）

で、今は早く起きられる時期ですから、6時から”朝ヨガライブ”を30分。7時から”朝勤web”を20分。出来るだけ習慣付けようと、画策しています。
6時からヨガをするには、30分前には起きて、軽く準備体操をしないと、肩や腰を痛めてしまいます（年寄りの冷や水！）。30分の番組ではその部分（準備体操）はカットされてしまいますから…
5時半から起き出してごそごそやっていると7時にはお腹が空いてきます。で、申し訳ないけれど、コーヒーなど飲みながら、法話を聞いています💦
この2つの番組（Youtube）は、土日も休みなく動画配信されています。ライブで一緒にというところが、私にとって一つのポイントのような気がします。
後から見ることも当然できるのですが、やはりできればリアルタイムで、一緒に♡（冬になったら、ヨガは8時頃スタートの1日遅れもありかもしれませんね！）