脱力感・・・

タイトル通りです

年甲斐もなく結構無理してしまったかな？

今年のレースすべて終わったら何となく

タイトル通りです

それでも今日は水曜日だし

おまけにクリスマスイブだし・・？

いっちょやったるかいな！

サイレントナイトです！

でも向野はサイレントじゃナイトです！・・？

ホーリーナイトです！

でも向野はポイントナイトです！・・？

10000mのペーラン開始です

3'40"ペースで巡航します

調子よく行ってます

んがっ

5000mで終了です

あ！　やっぱタイトル通りなんです

悲しみのインターバル

突然ですが、残念です！

あんなに楽しみにしておりました今度の土曜日の飲み会、、、、無くなりました・・

　　　

　　　　　　　　　　　はぁぁぁ～～。。。

とーーーーっても楽しみにしてたんですもん！　　翌日レースだってのにお構いなしだったんですもん！　　それくらい楽しみにしてたんですもん！　　それなのに


　　　　　　　　　　　はぁぁぁ～～。。。


あんなお方と一緒にお酒飲むチャンスなんてそうそうありませんからね！　　
　　　やっと飲み会の実現にまでこぎつけたってぇーのになぁ・・
　　　　　　いろいろ聞きたいこととかあったんですけどね・・
　　　　　　　　　　仕方ありませんよ・・・　　　それにしてもなぁ・・

「あんなお方」→東洋大陸上部監督の川嶋伸次さん


よりによって飲み会の直前に今回の事件とは・・　　　　何とも
　　　　　


　　　　　　　　　　　　はぁぁぁ～～。。。

気分的に今日一日すんごく落ち込んでおりました。
　　でも水曜日です！　　何かやらねば・・！

んじゃ、400m×10本！　行ってみっかいな

１本目　７２”

２本目　７４”

３本目　７４”

４本目　７５”

５本目　７５”

　　　　ダメっすぅ、、、何だかヤル気おきませんけども・・




　　　　　　　　　　　　はぁぁぁ～～。。。

鼻水ペーラン

風邪ひきました・・・　　　　うかつにも・・・

どうも昨日よりくしゃみやら鼻水やら出るとは思っていたのですけど。。

今日は昨日に増してます・・・　　　ティッシュの消費量とかにおいて・・・

月曜日、雨に打たれながら全裸で寝たのが原因かと・・・（どんなシチュエーションだよそれ！？）

頭痛いですけど、熱とかはありませんっ！　　と思う・・・？

さてさて、、水曜日なのです！　　　　水曜日はポイント２倍デーの日なのです！

今夜も鼻水チョチョぎるくらいの速いヤツやっちまいましょうよ奥さんっ！

　　　　　　　んで本日のメニュー・・
　　　　　　　　　　　　　10000mのペーランＴシマさんと・・　（㌔３’４５”ペースで）

ほーーんじゃワタシ前走りますわね！　鼻水掛かったらごめん遊ばせっ！
　　　　　　　　んだばさっそく・・・　すたーとー！！

　１０００ｍ　３’４７”

　２０００ｍ　３’４８”

　３０００ｍ　３’４６”

　４０００ｍ　３’４１”
　
　５０００ｍ　３’４４”

　６０００ｍ　３’３７”

　７０００ｍ　３’３９”

　８０００ｍ　３’３８”

　９０００ｍ　３’３８”

１００００ｍ　３’３０”

　　　　　とーたる　３６’５４”

んにゃんにゃ、、なにげに結構キツかったッスぅ・・
　　　後半かってにワタシのペースになっちゃいましたけどね、、、それでも思うようにペースは上らず・・
大田原での２０キロ走がかなーーり効いてる模様なり！

それでもＴシマさん、、向野Ｇ＆練習でのベストが出たとのコト！　　おめでとさんっ


あぁぁ・・　　風邪、、明日もひどかったならお医者様に診てもらおうかしらん。。。
　　　　

大本命！

今週末に行われる　【第２２回　宇都宮マラソン大会】　のことです！
　　何を隠そう、、今シーズン、ワタシの中でのメインレースなのです・・コレ

　　　　　　　　　　　　あ！　ちなみに５キロですけど。。

メインレースの割には初出場だったりしますが、ま、まぁそれはイイでしょう。。
　

狙うはもちろん　　　優勝！！・・・・　　　ではなくて、、
　　　　これ言っちゃってもイイのかなぁ？　　えぇ～、、どーしよ・・？　　じゃ、じゃあ言いますね！　

えぇーーーとぉ、、　　モジモジモジモジモジ・・　　　じゅ、じゅうろっぷんだいを・・　　　　　えっ？


あ、はい！　　ワタクシ１６分台を出したいと思いますっ
　　きゃぁぁぁぁーーーーっっっ！！！　　　ついに言ってしまった　（去年からずっと言ってなかったかい？）
いやいや、、今シーズンでは初めて言いましたよ！　（ああ、そうかい・・）

何としても！　たとえどんな手を使ってでも？　宇都宮マラソンでは、悲願である夢の１６分台をたたき出してやるおつもりですのよ！　　　見てらっしゃい　、おぉっほっほっほっ　（誰スかあんた！？）



○夢への最終刺激　　１０００ｍ×３本（３’２０”）

・１本目　３’１８” 　 （楽ラク度）　★☆☆☆☆　どぉよコレぇ！

　　　　　つなぎ６６”

・２本目　３’１９”　　（楽ラク度）　★★★☆☆　時計見ずにイイ感じ！

　　　　　つなぎ６７”

・３本目　３’１５”　　（楽ラク度）　★★★★★　意外とマックスだったり・・

２連勝に向けて！

足利尊氏公マラソン大会の余韻、未だ冷めやみませんがそんな余韻にいつまで浸ってる場合じゃありません！　　　今度の土曜日もレ－スだったりしてるんですよっ！
　　　　　　　何せ連戦なのですからね。。


【電設健保ミニマラソン大会】、、、聞きなれない大会かと思います。。
　　　　　　　　　ワタシの会社で加入している健康保険組合が主催していて、会員のみ参加可能な小さな大会ですので当然かと・・

会場は、今やランナーの聖地と化してる「皇居！」　　１周、５㌔のみのタイムレースだそーです。。

昨年の大会結果なぞ見ますってーと、ワタシの出場する４０代の部の昨年優勝タイムは１８’５０”くらい　　　
　　　　フツーに考えたら「ワタシ、カメラ片手にぶっちぎっちゃってもイイですか？」くらいに余裕たっぷりで勝てそうなんですけど・・・？


　　　　　　　　　いやいや待てよ！？　

　　　　　　　　　　　　　　そんなに世の中甘くはないんじゃねーのかい？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だいたいさぁ、、東京だよおっかさん！？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京は恐いとこだ！ってバァちゃんが言ってたもん。。

　そうだよなぁぁぁ、、ワタシゃ自慢じゃないけど皇居を走ったことなんか１度も無いんだよねぇ。。　　クルマで２度ほど通った経験がある程度の典型的な田舎モンだったりするんですのよ！

若い頃、秋葉原に行った時なんかさぁ、、気が付いたら上向いて口あんぐり開けてたもんね！　　　　そんで　「ヤバイヤバイ！　田舎モン、ってばれちゃう！」　とか思って歩き出すんだけど気が付くとまた口開けてんの・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


「皇居」・・・ってどんなカンジなのかなぁ・・？
　　
田舎モンには、やっぱ冷たいのかなぁ・・？

シューズに泥とか付いてちゃ笑われちゃうのかなぁ・・？
参加費５００円のお気軽大会なのに違うとこ妙ぉーーにドキドキしてたりして


○皇居用ポイント練習　　４００ｍ×８本

・１本目　７１秒

・２本目　７２秒

・３本目　７２秒

・４本目　７１秒

・５本目　７１秒

・６本目　７３秒

・７本目　７１秒

・８本目　７２秒

つなぎ２００ｍのタイムはアバウト。。

ホントは１０本やるはずだったが、ウデはシビレまくりぃーの足上らないぃーの呼吸苦しぃーので８本であえなく撃沈・・・




　　

水曜日は華やかなりっ！

時折ザァァァァーーーっっっと通り雨みたいに降ったと思えばサッっと止んだりと変なお天気だった今夜の向野Ｇ、、風も吹いててチョイ寒かった・・

水曜日は何でか知らんがヒトが多い！　　　やたらと集まるんだなコレがさぁ・・

しかも最近女性が多いんじゃよ！　　　結構なことじゃがな・・


　　　ホントは明日ポイント入れる予定だったボウズさん！
　　　　　　　
　　　　　　　　　女性多いってコトで？急きょ今日入れちゃいます。。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　まったく計画性ありませんっ！　後からカケルコーチにも怒られましたっ！！　

メニューは２０００ｍ×２本（今度のレースペースで）　←メニューも勝手に変えてるし・・

　　　　　　　　　　　　　　　　華やかポイント、、れっつ、すたーとーー！！

１本目　６分５５秒　まんずいいかんじでねぇーのけぇ？
　　　
　　　４００ｍを２分でつないで・・

２本目　６分４７秒　でぇでぇ・・　ふくらはぎ痛ぁ～！！

２本目は結構キツかったぁぁ

ま、まぁ、、とにかくこれで日曜日のレース本番までスピード練習は封印でおます。。。
　　　　　　　　　つか、「しちゃいかん！」とコーチよりお叱り受けましたしな


　　　　　　　　　　　　　　　　さてさて、、日曜日、どーなることやら。。

たこやき１０マイル走

みなさんは突然むしょーーにある物が食べたくなったりしたことってありません？

　　　　　　　　　　　　ワタシは良くあります。。

時にその「ある物」は「かっぱえびせん」であったり「ヤマザキのあんぱん」であったり、と全く統一性なぞ無いのですがその時はとーーってもとーーーーーーーっても食べたいＮｏ．１なのですよ！（お値段が統一性あるじゃん！）

して、、見事本日No.1さんの座を射止めたのが写真のタコ焼きさんで御座いますぅ～

どうしても食べたいんだけど、家の近くにタコ焼き売ってるとこ無いので仕方なく目の前のスーパーで冷凍食品のタコ焼き買おうかと出向いたら何と本日冷食半額なりっ！　思わずタコ焼き３パック買ってもーたがな

　　　　　　　　もーー満足！　　はふはふ


んでお次は練習の報告　　本日は向野外周１１周（1.47ｋ×11周＝16.17k）の１０マイル走！
　　昨日、土曜マラソンで３キロを全力走した翌日にどれだけ我慢して走れるか！？　ペースダウンしないように心がけて。。。

そんだば、、いざ！　　ごーーーー！！

　１周目　５’２３”

　２周目　５’３６”

　３周目　５’３０”

　４周目　５’３１”

　５周目　５’３２”
　
　６周目　５’３４”

　７周目　５’３３”

　８周目　５’３０”

　９周目　５’３０”

１０周目　５’２９”

１１周目　５’２３”

　　とーたる　１時間００分３７秒　（ＡＶ・５’３０”）　3'44"/㌔

ここのところ何だか我慢ってものが出来るようになったような気が・・
　　　　今度の足利尊氏マラソンも我慢の走りで。。。。


それにしても最近の冷凍食品、、、あなどれないぞこれっ！　旨っ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　しっかりどれも『国内製』とかを謳ってるし。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

結局１００００めーとる

何だかここのところカラダ、、、お疲れなんじゃねのーかい？（飲み過ぎだとの噂も有り。）

ココ最近休んでないからね！　（あ、お酒を。。）

明日あたりからお天気崩れるみたいだしさぁ、、雨降ったらいい機会だから休んじゃいなよ！　（あ、練習を。。　お酒は休みなしっ！）


　　　　えぇーーーっと、でっ！　　今夜の練習報告ですな。。

どこからともなく　「勝手にやってろっ！」　と天の声が聞こえたので、予定通り10000mのＴＴをひとりで行うことにします。。。
　　　目標タイム、、、う～む、３６分切り出来ればサイコーなんですけど・・　　どーだろか


今夜の向野Ｇは1000mのインターバル組やらハーフのペーラン組やら３０㌔走やら入り乱れててゴチャゴチャしてますけど賑やかで良い良いです。。。

　　　　　　　　　　　　　では行きます！

　　　　　　　　　　　　　　ＧＯ＝＝！！！

　1000m　３’３４”　おぉっ、ちょうど良いペースじゃん

　2000m 　３’３８”　ちと苦しい・・　かも？

　3000m　３’３８”　かなり苦しい・・　ぞ、これ！

　4000m　３’３８”　今日は無理っぽい・・　かな？

　5000m　３’３９”　呼吸が苦しいんだよな今日はサァ・・
　
　6000m　３’３５”　およっ？　急にラクになったし・・

　7000m　３’３５”　どしましたのかいな？　ランニングハイ？

　8000m　３’３４”　このまま行けちゃうんじゃないのぉ？
　
　9000m　３’３５”　はいはいはいっ、行きましょゴーゴー！

10000m　３’２８”　最後の１周気持ち良～く！

　　とーたる　３５’５８”

　おぉぉぉぉーーーーっっ！！　　　これ、なにげに練習ベストだったりするど

　　　　　　　　　　イイ感じじゃねーのかい


っと、、ちょうど３０㌔走終えた赤☆くん。。。。
　　　　　　　　　　　　　３０㌔のタイム聞いてみたら・・・　

　　　　　　　　　　　　　　　ワタシが必死になって走った１０㌔より速いペースだったみたいだし。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　う～む　　なんだよそれ！

体内時計

昨夜ヘンなコメントなぞあったりなかったりしたりしなかったりしたんで、今日もブログの更新はナッシングでイイかなぁぁ・・？　　などと思ってたんですがね。。

　　　　　　
そしたら、さっき向野グランドで一緒に走ってた結城ＲＣの美少女「みっちゃん」に
　　　　　　　　『ちゃんとブログ更新してよ！　いつも見てるんだからさぁ！』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とか脅されたので仕方なく更新します。。。（こらっ！）

↓井頭マラソンでの「みっちゃん」

↑さりげなく超ミニのランスカじゃんかよ！？


あ、さてさて、、本日は水曜日！　　イッツ・あ・ポイント２倍デーですよ奥さんっ

　　なーーにやりましょかねぇ？
　　　　　　　　　　　　　　　　　４００ｍ×１０本？
　　　　　　　　　　　　　それとも１０００ｍ×５本？
　　　　　　　　　　　　　いやいや１００００ｍペーラン？
　　　　　　　　　　土曜日駅伝だし３０００ｍ＋２０００ｍ＋１０００ｍなんてどーかね？

　　　　　　　　　　　　等々悩んでおったのですわい。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　ところがね。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　時計が、、ね。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　うでに、、ね。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　無いんですわ。。。

あちゃーーーっ、、、会社に忘れてもーたがな　　よりによって水曜日にさぁ・・
　　　　　　　　　　　　ま、仕方ない、、時計持ってる人、、誰か一緒に走って下さい！（みんな持ってるよ）

んで本日ご一緒していただけますのが先日１０㌔での自己新を見事果たしたＴシマさんでござぁーーい

メニューは結局５０００ｍ！　キロ3'40”くらいで。。。
　　　　　　　　ワタシ、時計もってませんからＴシマさん、ペースの方よろしゅう頼みますわ

んじゃ、、すたーとー！！

１０００ｍ　・・・・・・・・・・・

２０００ｍ　・・・・・・・・・・・

３０００ｍ　・・・・・・・・・・・

４０００ｍ　・・・・・・・・・・・

５０００ｍ　・・・・・・・・・・・

　とーたる　・・・・・・・・・・・　１８分ちょっとくらいだったんですかね？　　えっ？？

やっぱ走るのには時計無いと楽しさ半減なのですなこりゃ

１０月１０日

とうとう（１０・１０）この日がやって来ましたか！
　　　　　　　　　　　　　そのことはじゅうじゅう（１０・１０）承知だったんですけどね！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　あ、、、
　　　　　　　　　　　　　　唐突にワケ分からんコトから始まってしまいました・・・
当然意味なぞありませんっ！　　ただ単に（１０月１０日）を言いたかっただけでして・・



　　ちょいと前あたりだと、この１０月１０日っちゃ「体育の日」だとか呼ばれてて祭日とかになってたんですよね確か？　
　　　　　　　きっと過去にスポーツにちなんだ歴史的出来事みたいなのがこの日に行われたんでしょうね・・？（ネットで調べろよっ！）

いずれにせよ、、確かにスポーツやるにゃ程好い頃合いの季節であるコトは確かです。。。


　　　さーーーてさてと、、、あんまり文章の脈略ないけど、あさって１２日（日）
　　　　　　　ワタシゃ　【真岡井頭マラソン大会】　に出場予定だったり！？
　　　　　　　　　　　　ココだけの話、、４０歳代として初めてのレースだったり！？
　　　　　　　　　　　　　　　　ちょいと欲目出して、この大会じゃお初となる４㌔の部に出場だったり！？

　　　　　果たしてどーーーなるよ？　　この選択は？？






・あさって対策用シゲキの様子なぞ
　　　　　　　　予定じゃ1000m×2本（3'10"）だったのだすけど・・
　　　　　　　　　　　　　今夜はかなーーりお体お疲れ様サマ状態だったので1000m、１本（3'05"以内）で許していただくことに・・・

うぉぉぉぉぉぉぉーーーーーーーーっっっ！！！！　びゅーーん

　　　　　　　　　　　　　　２分５６秒　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほぇっ？　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　案外、、、、いいべさ