ダイエット・・・

育児に仕事に・・・なんだかコマ目に忙しいので、ついつい、気晴らしに、食べてしまうのです。


すると・・。


妊娠中期程度の体重に・・いつのまに・・。
ということに、数か月前に気付いて、まずは、体重計を買う。
（壊れてて、しばらく見てなかったのが敗因よね）
気のせいではなく、太ってきたことを確実に認識。
食い止めるべく、食事を減らしたり、なるべく歩いたり・・をしていたはずが
３月４月とただでさえ、忙しいので、たまに仕事で残業したりなんだりしているうちに
またもや、体重計に久々に先日乗ると、さらに太っている・・！！
最近、胃もたれしがちだったし、油っこいものは、体が受付しなくなってる。


・・やだー。

これは、本当に食い止めなくては、と思い、水泳をします。
水泳は、１時間泳げば１０００キロカロリー消費するそうです。
中高水泳部の時は余裕で泳いでいたが、今は、３０分も泳げるかどうかですが・・
まずは、週１目標ね。
近くの公営プールが、２１時までやってるの。
ケンさんが早く帰ってくれば、平日の夜でも行けるし。
頑張るぞ～。

そして、美味しいものを気持ちよく食べるんだ～。
（私の人生の楽しみ　…　食事、子供と昼寝／睡眠）　


で、今日、プール行ったのですが、帰宅後、数時間で、胸筋及び腕が痛い痛い。
筋肉痛の痛さが・・辛い。久々の痛さ。シクシク・・。

週１・・いや、月２で・・・まずは頑張る・・。