メンタルのリハビリがてらのチャリ外出から帰宅。
昨日と違って落ち込みや絶望感的なのはなかった。
よかったー！それでも今のところだけど。
自転車は30分くらいこいだのかな。
特に気持ちがいいわけでもなく、本当にリハビリ感覚で。
今日はデパスは飲んでない。
朝と昼に飲むようにとのことだったけど、飲むほどではなさそうだから飲まない。
よく行ったね～私。頑張ったね。
今日もリハビリだと思ってチャリで出掛けてくる。
昨日みたいに途中から無気力に調子が悪くなるかもしれないけど、
私は私を治したいんだ。
今日は11時までは晴天予定だったけど、あまり晴天じゃなかった。
気温も26℃となってたけど、風が肌寒かったからベランダでわずかな光に背中とお尻を出してセロトニン日光浴やってみたけど、寒くて３分もできなかった、、
太陽からしか吸収できないそれを良くするために欲しかったのに残念。
また二日間くらいは雨で天気も崩れるし。。
あーあ。残念。
結局4.5回に分けて今起きた。
残る眠さはない。起きたてだからぼんやりはしてるけど。
やっぱり来月からの心療内科には途中覚醒しない薬もらおう。
結局薬の数も起きた分だけ多くなるし、体もつかれちゃう。
手伝わせてもらえる仕事が断られなかった場合、これじゃ仕事できないもの。
夢もかならず見るから不思議。
眠りが浅いんだろうな。
寝てるのか寝てないのか
分からないような30分で起きた
現実と夢の間にいるような。
そしてその状況にくるしくなって
わっ！って起きたのが今。
まだ頭がぼーっとするし
昨日から嫌な夢ばかり。