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take a nap
(2024-04-29 17:10:29 | メンタル記録日記)
体が疲れていたような少し気分の落ち込みがあり気づいたら40... -
お風呂へ
(2024-04-29 21:30:45 | メンタル記録日記)
今日も頑張ってお風呂へ行く予定。もう... -
入浴と胃痛
(2024-04-29 22:51:45 | メンタル記録日記)
頑張って入浴したら、いきなりの胃痛。... -
胃痛のその後、昨夜
(2024-04-30 10:16:28 | メンタル記録日記)
昨夜はお風呂の最中に胃痛がきて、胃薬とハルシオンを飲んで早々に布団にはいる。まも... -
悩みについて考える
(2024-04-30 10:40:00 | メンタル記録日記)
今目の前にある悩みはとてつもなく大き... -
結果=努力
(2024-04-30 11:00:00 | メンタル記録日記)
結果=努力結果がでないと努力してない、... -
瞑想
(2024-04-30 11:30:00 | メンタル記録日記)
今日も久しぶりになってしまったが瞑想... -
メンター
(2024-04-30 12:00:00 | メンタル記録日記)
私には14年目になるメンターがいて、14... -
無理はしないけど
(2024-04-30 12:30:00 | メンタル記録日記)
朝と昼に飲むように言われたデパスは今... -
散歩に行けるかなぁ
(2024-04-30 12:45:51 | メンタル記録日記)
やっと着替えて散歩に行こうと頑張って... -
卵巣嚢腫
(2024-04-30 13:00:00 | 卵巣嚢腫)
5年前に卵巣嚢腫がふたつできた。8.6cmと5.7cm。仕事が止められず仕事をし... -
散歩にきた
(2024-04-30 14:08:19 | メンタル記録日記)
歩いて15～20分の近くの川にきた。ただ川を眺めてベンチに長らく寝っ転がっ... -
家にいるのが嫌
(2024-04-30 15:12:22 | メンタル記録日記)
半月前は外に出れなかった。体は鉛のように重いし、とにかく動けなかった。遮光カーテ... -
昼寝
(2024-04-30 16:57:19 | メンタル記録日記)
散歩から帰宅して一時間半くらい眠りました。眠る直前がいやで昔は、眠いな... -
今夜も眠るのが怖い
(2024-04-30 23:07:44 | メンタル記録日記)
マイスリー飲んだけど、今夜も眠れない... -
予定1日目
(2024-05-01 10:25:50 | メンタル記録日記)
今日は12:30から美容院というか、白髪染め(笑)今日はその時間雨のようなので上... -
認められない自分がいる
(2024-05-01 10:35:27 | メンタル記録日記)
不眠症は事実なんだけど、それにともない起こってる食欲不振、人に会うのが億劫、やる... -
体重を計った
(2024-05-01 11:04:04 | メンタル記録日記)
仕事をしている時、健康診断くらいしか体重は計らないんだけど40... -
心臓バクバク
(2024-05-01 11:14:12 | メンタル記録日記)
11時45分に家を出て美容院に向かおう。... -
美容院にて
(2024-05-01 12:16:40 | メンタル記録日記)
どしゃ降りの中、チャリを必死にこぎ来...