-
やっと動き出せた
(2024-05-13 11:52:46 | メンタル記録日記)
寝転がりながらも、眠気が弱まった感覚... -
遮光カーテンを閉めきって
(2024-05-13 11:04:54 | メンタル記録日記)
眠さはまだありすっきりしない。気持ち... -
朝から空腹
(2024-05-13 10:13:16 | その他)
珍しくあさからお腹がすいている。朝はのみものだらけが常だけど昨日買ったヨーグルト... -
睡眠薬での入眠6日目記録
(2024-05-13 09:58:18 | メンタル記録日記)
00:00 マイスリーだけ抜いて入眠、呼吸法をしてもなかなか寝れない。昨夜は夜か... -
睡眠薬入眠5日目
(2024-05-12 23:56:00 | メンタル記録日記)
24:00 ネガティブ鬱っぽい。時間になったら薬を飲んでベッドに入り448呼吸法... -
鬱っぽくなってきてしまった
(2024-05-12 22:48:30 | メンタル記録日記)
憂鬱がやってきて、ベランダに出て深呼... -
寝る時間の迷い
(2024-05-12 22:13:45 | メンタル記録日記)
寝る時間に迷っていて22:00とか23:00だと早く起き多分暇な時間が増えてしま... -
本日もお風呂入れた完了
(2024-05-12 18:40:03 | メンタル記録日記)
今日は身体と顔面のみ。が、ひさびさに... -
ガンジーが好き
(2024-05-12 15:50:00 | その他)
私がガンジーが好きな理由は非暴力・不... -
大変な時は
(2024-05-12 13:51:00 | 今の気持ち)
大変なときは【大】きく【変】わるとき... -
肉じゃがとか
(2024-05-12 12:52:46 | その他)
先はどのblogにスーパーへ行くと書き、... -
今日は料理をしよう
(2024-05-12 11:33:19 | 今の気持ち)
スーパーへ行って料理をする。無職になってからは徐々に料理をするようになったが先月... -
今日は曇りで明日は雨
(2024-05-12 11:06:37 | 今の気持ち)
今日明日は日光浴リハビリはできなそう... -
ドイツの友人から
(2024-05-12 10:33:18 | その他)
今日の気分はどう?とドイツの写真を添えてラインをくれた。気にかけ... -
決断や選択をするとき
(2024-05-12 10:30:00 | メンタル記録日記)
いつもその決断や選択が正しいか、正解... -
やっと目が覚めてきた
(2024-05-12 10:19:26 | メンタル記録日記)
10:00、やっと目が覚めてきた。今日は日光浴できるのかな。日が出てないなぁ。。... -
睡眠薬5日目の記録
(2024-05-12 09:52:20 | メンタル記録日記)
23:15 ベッドに入る呼吸法をし、いつの... -
睡眠薬での入眠5日目
(2024-05-11 22:47:02 | メンタル記録日記)
今日もあとは薬を飲むだけ。今朝方は【悪夢】(←悪夢で見た夢の内容です)をみたけど... -
お風呂完了
(2024-05-11 21:17:58 | 今の気持ち)
体力いるし、めんどくさいけど入ればすっきり。今日はお湯に浸かったのと洗顔のみ。お... -
少し早い母の日
(2024-05-11 20:06:51 | その他)
18歳から上京してから毎年母の日へのお花の贈り物は...