睡眠薬での入眠6日目記録

00:00　マイスリーだけ抜いて入眠、呼吸法をしてもなかなか寝れない。

昨夜は夜から憂鬱になり、頭の中での考え事がシャットダウンできない。

眠れず等で若干イライラし00:30暗くしたままIQOS吸いに起き上がってしまう。

それから眠れたのは30～40分後な気がする。

中途なし、夢なし。

9:22　チャイムがなり、ガスの点検がくる。

寝起きですみません、、と呪文のように何度か言いながら、目はほとんど開かず点検が終わるのを待つ。

10分弱で終わり、眠いまま冷たいグレープフルーツジュースを流し込んだら少し目が覚め、このまま起床を決意。

まだ文字を打つのもスムーズにいかないが、徐々にめは目が覚めてきた。

けどまだ少し眠い。

長い１日がスタートした。