週末はお隣の部屋から若い女性の変な声が夜な夜な聞こえてくる
一体何をしているのやら
童貞の私にはわかりません
経験がないので想像すらできません
なので禁欲は粛々とはかどります
禁欲100日をめざします
禁酒100日もめざします
昨日またお酒を飲みました
おかげで今朝から頭がぼ～っとしています
お酒を飲むと夜中に目が覚めて眠れなくなります
やはりお酒は脳によくない
禁酒をしたい
禁酒１００日、禁欲100日をめざしたい
お酒はもうやめたい
WiFiとブルーツースを切って寝るようにしたら悪夢を見ることが減りました
やはり電磁波が脳に何か影響を与えていた可能性が高い
WiFiとブルーツースは切って寝るようにすると良質の睡眠が得られます
夕食時にお酒を飲まないとついついご飯を食べ過ぎてしまいます
食事だけでは脳が満足できないからだと思います
夕食時に少量お酒を飲もうかどうしようか迷っています
少食にするためには飲酒も必要かも
今朝は６時半には目が覚めた
鬱な感じはしない
禁酒を破ってしまったので今日からまた禁酒の始まりである
しかし昨日までの鬱な感じはお酒を飲んだせいかなくなった気がする
鬱がなくなるのであれば飲酒もありか？
とりあえず禁欲は続けます
禁欲は5日目です
禁酒は辛うじて続いています
ただ昨日はスーパーのお酒売り場で日本酒を見て歩きました
買う寸前でした
お酒を飲まないと夕食をどうしても食べ過ぎてしまいます
毎日楽しくないのでストレスで酒の代わりに食に走ります
本当は少食でいないといけないのですが・・・
運動でごまかしたい
禁欲も続ける
毎日が楽しくない
やっと禁酒１４日目、禁欲3日目です
どちらも１００日をめざしています
昨日は禁酒を破りかけた
帰りにスーパーでビールを買おうとした
ただたまたまいつも買うビールが売り切れでなかった
それで禁酒が続いている
これも神の思し召しだと思う
アルコールが入っていない脳が人間本来のデフォルトの脳だと思うのでその状態に戻したい
そのためには100日間の禁酒が必要です
禁欲も１００日間して聖人君子になりたいです
なぜか好きでもない人ばかりが夢に出てくる
しかもいやな行為や行動を私に対してする
朝起きた時気分がいつもどんよりとする
これでは毎日がキムドンヨリである
まじまんじ何とかしてほしい
なかなか禁酒と禁欲を両立できないが粛々と頑張っていきたい
今は禁酒が続いている
このまましばらくお酒は飲まない
お酒を飲むと次の日お腹が痛くなる
ただしお酒を飲まないと少食が難しいが何とか工夫したい
リセットもできるだけしたくない
リセット後はいらいらと焦燥感、不安感が起こる
食を細くして、色薄くして、気を長くしていきたい
天海大僧正の教えに従いたい
そして禁酒と禁欲を続ける代わりに毎日運動をしたい
運動で酒とリセットの代替を果たしたい
毎日８時間は寝たい
夜１０時には寝て朝６時起き
あるいは
夜１１時に寝て朝７時起き
理想はこの間の時間帯
ただし私は夜寝ていて最低でも４回ぐらいトイレに行くのでまともに熟睡はできていません
夢も毎晩４本立てです
悪夢を見た日は朝疲労困憊の超鬱気分になります
どんな夢を見るかはとても大事です
毎日かわいいハロメンの夢を見るのが理想です