禁欲失敗

１００日間の禁欲失敗しました

早朝からの異常なむらむらに負けました

また一からやり直しです

気というかエネルギーが抜けてしまいました

今回は妄想でいってしまいまいした

妄想も完全えろ禁しないとおな禁100日は無理な気がしてきました

いつになったらかめはめ波が打てるのか・・・

 

 

賢くなるには禁欲と運動

やっと寒さが和らいできた

寒いと外で運動をする気力がなくなる

運動は健康にもなるし鬱も防ぐことができる

青森は日本で一番平均寿命が短い

また秋田は日本で一番自殺率が高い

どちらも冬の寒さが尋常ではない

冬場に外で体を動かせるような環境ではないのである

本当に冬はいやである

私は暑さには強いが寒さには弱い

寒いと血流が悪くなるせいか明らかに体調が悪い

逆に４０℃ぐらいの気温だと汗がガンガン出て気持ちが良い

暖かくなったら運動もしたい

運動をすることでBDNFができ頭も賢くなる

禁欲と運動で自分を変えていきたい