おな禁31日目

意味もなく禁欲が続いています

えろは見ないようにしています

えろを見ると交感神経が興奮して疲れるからです

瞑想やぬるいお風呂などで副交感神経を優位にして心平らかにすることが大事です

α波も出てきて運気も上がります

築基百日で気を出します