★ねぎの栄養
ねぎにはビタミンA、C、カルシウム、βカロチン
などが含まれています。もちろん、葉ねぎと白ねぎでは
栄養の含有量が違い、緑色の葉ねぎの方が太陽にあたって
育った分、栄養豊富なようです。また、タマネギにも
含まれている「においの素アリシン」が含まれています。
アリシンはビタミンB1の吸収を助けてくれるので、
ビタミンB1を多く含む食品と合わせると効果大。アリシンは、
時間がたつと減ってしまうので、食べる直前に調理する方が
栄養を無駄なく摂れます。ちなみに、アリシンはにおいの強い
白ねぎの方に多く含まれています。また、アリシンには血行を
よくし、疲労物質である乳酸を分解する作用があるので、
肩こりや疲労回復にも効きます。
ねぎにはビタミンA、C、カルシウム、βカロチン
などが含まれています。もちろん、葉ねぎと白ねぎでは
栄養の含有量が違い、緑色の葉ねぎの方が太陽にあたって
育った分、栄養豊富なようです。また、タマネギにも
含まれている「においの素アリシン」が含まれています。
アリシンはビタミンB1の吸収を助けてくれるので、
ビタミンB1を多く含む食品と合わせると効果大。アリシンは、
時間がたつと減ってしまうので、食べる直前に調理する方が
栄養を無駄なく摂れます。ちなみに、アリシンはにおいの強い
白ねぎの方に多く含まれています。また、アリシンには血行を
よくし、疲労物質である乳酸を分解する作用があるので、
肩こりや疲労回復にも効きます。
★イスに浅く座る人
人は、緊張しているときや遠慮の気持ちが強いとき、
イスに浅く腰掛ける傾向があります。浅く腰掛けていれば、
何かあった時にすぐ立ち上がって次の行動に移ることができます。
実際にイスから立ち上がらなくても、警戒心や落ち着かない気持ちが強い時には、
無意識のうちにすぐにその場から立ち去ることができるように
思わず浅く座ります。逆に、相手に対して安心感や信頼感を抱いている時は、
人はイスに深く腰掛ける。気持ちの上でのリラックスが安定した
イスの座り方に表れる。だから最初は浅く腰掛けていた相手が、
時間と共にイスに深く座るようになったら、だんだん自分に打ち解けてきて、
心を開いてくれたと見ていいでしょう。
人は、緊張しているときや遠慮の気持ちが強いとき、
イスに浅く腰掛ける傾向があります。浅く腰掛けていれば、
何かあった時にすぐ立ち上がって次の行動に移ることができます。
実際にイスから立ち上がらなくても、警戒心や落ち着かない気持ちが強い時には、
無意識のうちにすぐにその場から立ち去ることができるように
思わず浅く座ります。逆に、相手に対して安心感や信頼感を抱いている時は、
人はイスに深く腰掛ける。気持ちの上でのリラックスが安定した
イスの座り方に表れる。だから最初は浅く腰掛けていた相手が、
時間と共にイスに深く座るようになったら、だんだん自分に打ち解けてきて、
心を開いてくれたと見ていいでしょう。