8.4ダイエット日記

前日比+0.1kg

まずいなぁ。。8月入ってから増えっぱなしだ。

☆昨日のごはん
野菜サラダ

ほっけ焼き
なすともやしの韓国炒め

ごぼうサラダ
焼肉
野菜サラダ


てへ。いっぱい食べちった。

昨日はジムで体力測定だったよ。
ダイエットの甲斐もあってか体重は理想値！！
ただ、筋肉が7キロくらい足りなくて
脂肪が7キロくらい多いらしいのでふ。

脂肪7キロ、、、、塊肉で想像すると恐ろしい。。



頑張るます！