もう体重が戻ったよ

今朝は



風が強い、寒くなりそ～



デジイチならシャッタースピードを落として

葉っぱが揺れるのが分かるちゃがね～




今朝体重を量ったら、既に2㎏落ちて元に戻っていた




やっぱり食生活じゃねえ



しかし奥さんはまだ体重計を見ようともせんちゃが




それでは減量メニューを



12月2日



夕食・・・秋刀魚の刺身、サワラの味噌漬け、鶏の水炊き




12月3日



朝食・・・ご飯と味噌汁



昼食



夕食・・・秋刀魚の唐揚げ黒酢ソース掛け、雑炊




12月4日



朝食・・・定番茶がゆ



昼食



夕食・・・マイカとチダイの刺身、チダイの蕪蒸し、アーサー汁

　　　　　牛蒡と蓮根の黒酢きんぴら、南瓜サラダ、黒豆




12月5日



朝食・・・定番茶がゆ



昼食



奥さんがしっかり干したので、白菜の漬け物が美味しいよ





おまけ



　　「あっ、まちごて缶詰んままやりよったが～」

　　「い～ちゃが、そんままやってみろや～」



　　「馬鹿んしちょらせん、そんげなまま食えよかっ」