今日は120分くらいの軽いランニング。
汗の量が多くて大変な季節になりました。
最近、トレーニングへのモチベーションが上がらず、困っていたところです。
社会人になってからはモチベーションの維持増進という点を気をつけています。
情熱大陸を見たり、
少年ジャンプを読んだりと
様々な取り組みをしています。
しかし、モチベーションを維持する。または上げるという事において、1番大事なのは、目標管理を明確にするという事ではないかと最近は思います。
引退までに達成したい目標。
今年度までに達成したい目標。
今月までに達成したい目標。
明日、達成したい目標。
段階的に目標を明確にする。スポーツ心理学でも大事と言われてます。この歳だからこそ、そういうところをちゃんとしたいと思います。
板橋。