センスについて

センスとか才能とか生まれながらにして能力があるみたいなことをよく耳にする。
確かに何の分野においても見ただけでパッと再現出来る人。たいして勉強してなくてもテストでいい点を取る人。実際にそういう人はいると思う。
私はスキーという競技の他に野球や陸上を経験しているが、あまり練習してないのに上手い選手や速い選手は子供の頃から多く居た。
スキーをしていても夏場練習してないのに冬になれば速いという選手はとても多い。

では私がどうかというと、残念ながら上記のような選手ではない。だからと言って、怪我をするくらいトレーニングをして努力をしたかと言われるとそうでもない。
だからこのレベルのまま足踏みをしているのかもしれない。

海外の選手はよく、オフシーズン怪我で手術をしたという話を聞くが、それはトレーニングのケアを怠ったからではなく、トレーニングを限界まで積んだかららしい。私には真似出来ない。トレーニングを多く積むということ、努力するという事もまた才能なのだろう。

しかしだ。
運動センスという生まれながらのステータス的な才能。
身体の限界ラインギリギリまでトレーニングをするという才能。
この２つの才能、後者の才能はもしかしたらまだ間に合うのかもしれないと思うのだ。

努力する事も才能とはよく言ったもので、センスがない、練習しても結果が出ない事に悲観せず、向上心を持ってトレーニングする事が大事なのだと思うわけで、少なくとも私にはその選択肢しか残されてはいないのだ。

板橋

暑くなって来ました。

今日は120分ランニングの中で
6キロのタイムレース。
ロードのランニングコースなのでおおよその距離ですが、それくらいの距離でのタイムレース。

レース中の心拍数が180〜185
僕は調子がいい時やパフォーマンスが高い時は190で押していけるけど、悪い時は脈も低い。

少し身体に疲れも感じるし、足も張ってるので今週はトレーニング量を少し落として7月からガツガツやっていけるように調整をかけていこうか検討したい。

どの道今のパフォーマンスではダメだから休んで身体を整えるか、脈をもっとあげるトレーニングをするか考えていこう。


板橋

法事でした。

今日は祖父の七回忌の法事でした。
親戚の方も集まり、お寺でお経を唱え、
祖父の墓前に元気に頑張っていますと報告をして来ました。

祖父が亡くなってから
まる6年が経った。

時間の流れはつくづく早いものだと、
感じる今日この頃です。


1日1日。
競技に
仕事に
プライベートに
悔いなく全力で頑張りたい。


板橋。

15キロフリータイムレース

今日は午前に180分のスケーティング
その中で15キロのタイムレースをした。

スピード練習の一環で試しにレースしてみると良好な点もあるけど、改善を要する点も多く出てくる。

これを定期的に行って改善点を改善して、少しづつ、しかし着実にステップアップしよう。

午後は90分ゆっくりとクラシカル。

というわけで久しぶりに1日ガッツリとトレーニングを行えた。こういう日は身体も疲労するからストレッチを怠れない。
普段は中々出来ないけど、時間取れる日こそ、ちゃんと伸ばすところ伸ばしていきたい。

板橋

日本選手権が熱い

陸上の日本選手権が熱い！

特に男子100mは9秒台目前の選手が5人いる。
出そうで出てない9秒台。
この壁を誰かが、破れば、2、3人ポンポンと出てくるんだろうな。

スキーの日本選手権は陸上みたいに
テレビには取り上げられないし、
ニュースにもならない。

スポーツもそこに話題が生まれて、人が注目して、観戦する人がお金を落とす。お金が動かないと人がたくさん動かない。けど人が動かないとお金も動かない。
スキーの日本選手権がもっとメジャーになって盛り上がる大会になるにはどうしたらいいか、この国からスキーがなるなる日が来るかもしれないという危機感を持ってこの問題に取り組むべきだと思う。

板橋

6月22日

今日は150分ランニングして、
30分下半身筋力トレーニング

ランニングってスキーと関係ないから
やらなくてもいいんじゃないかと
若い頃は正直思っていた。
しかし、一見関係無さそうな
ランニングの動きも、人間の動作という点においてはいっしょ。
効率の良いランニング動作を求める事は
効率の良いスキー動作へのヒントをくれると考えている。
違うという方もいるかもしれないし、昔は僕もそう思ってあまりランニングはしなかった。

最近は肩甲骨の稼働をランニングでも意識して稼働させてることが股関節への稼働に連動して、腸腰筋を使うことを意識すれば骨盤をより効率的に使えると思って走っている。

ランニングももっと速くありたいと思う。

板橋

6月20日！

今日はランニングのスピードトレーニング。
120分の中で4分スピードを1分リカバリーで10本行なった。
僕はインターバルと呼ばれるスピードトレーニングでは距離ではなく、時間と脈拍を設定している。
今日のターゲットにしていた心拍数は190以上。
今日のトレーニングでは185から190だったのでもう少し高い脈で走りたかったというのが反省だ。
1人でトレーニングするからこそ、追い込むのは難しい。
難しいからこそ、それを出来るようにしたい。
あと、今日は1本目、2本目の脈が低かった。これではレースで前半出遅れてしまう。

と今日のトレーニングだけでも反省点は多い。
脈拍くらいと何だと思うかもしれないが、細かいところ、小さい事を突き詰めないと大きい事は出来ないというのが僕の持論だ。明日からも頑張ろう。

板橋

ランニングです。

今日は150分ランニング
上半身の筋力
1キロ６分くらいで約24キロゆっくり走った。

今年はランニングを昨年より
早い時期から積めている。
昨年は膝を痛めてランニングで
充分なトレーニングを積めなかった。
しかし、今年は4月スキーからランニングへの移行が順調でランニングのスピード練習も積めている。

明日はランニングでスピード練習
ガンガンと追い込みます。

決まりごと

毎年何かしらの形でチェックしている、AKBの総選挙。今年はニュース等でチェックさせてもらいました。
指原さんの三連覇や渡辺麻友さんの卒業発表。色々ありましたが、私が印象に残ったのは結婚発表でした。
アイドルであるから結婚をしてはダメとかそういう話ではなく、AKBという組織の決まりごととして、恋愛はご法度とされて来ました。その中で総選挙での結婚発表です。

決まりごとを守るという事は基本的な事であるが、日本人はそういう面について海外の方と比較しても真面目に守る方だと私は思います。だからこそ、それを破る人はとても悪く言われるようにも感じています。
それは多分、組織を発展させる上で大事な要素の１つにルールを守るという要素があるからではないかと私は思います。

今回の件で、１つAKBにとっての決まりごとが崩れる結果となりました。これを踏まえてどの様に組織を改革していくか、今後の秋元先生に注目したいです。

板橋

そろそろ夏です。

6月も半ばになりました。
今年度に入ってからもう2ヶ月半。
オフシーズンのトレーニングを始めて
2ヶ月半ということになります。

僕は時期でトレーニング内容を大きく左右はしないので、4月、5月も強度の高いトレーニングには取り組んでいる。
本当は夏場に向けて段階を踏んで行くのがスタンダードだが、僕にはあまり適していないので、年間通して同じような強度で取り組むように心がけている。その中で時期によっては休養を組み込みながらトレーニングを組み立てている。

最近はトレーニング内容もノートに1ヶ月の計画を書いている。もちろん計画通りに行かないこともあるが、僕にはまず計画を立てることが大事だ。
自分には何が足りないか、
自分はどんな能力が欲しいかと考えると
トレーニング内容はすぐに思い付く。
その思い付いたトレーニング内容が全てが全て正しいなんておこがましい事は言えないが、僕には自ら計画を立て自ら取り組む事が大事なのだ。

自分を分析し、
改善点を見出し、
トレーニングを計画し、
競技力が上がったか反省して、
また改善する。

当たり前のことを書きました。
そんな当たり前のことをこの歳で走るからこそ大事にしたい。

板橋