Yoga
2008-02-15 | 日記
最近、お気に入りのヨーガ。
午前中、家事が終わってからのお楽しみ。
肩こり、背中の痛みなど、
体の疲れをラクにしてくれるヨーガ。
そして、普段、使わない筋肉が、
使われているという感じがグットです。
それに、最後の瞑想がいいんです。
何も考えずに、自分の呼吸のみに集中して、
心身ともにリラックス。
時々、あまりにも気持良くって、
寝てしまいそうになる私です・・・。
家でDVDを見ながらのヨーガですが、
私に合っているみたいで、
楽しんでヨーガしています。
みなさん、ヨーガしていますか？
↑の写真はヨーガに全く関係ないけれど、
犬の背中としっぽが可愛いので、パシャ♪
はたまたYogaをする犬なのか？と思いました。は・は…
いろはさん、Yogaをしてるんですね？そんなに気持ち良いなら
私も試してみようかな？自慢じゃありませんが、
私の身体は、折り紙付きの硬さなんですが、大丈夫でしょうか？
私も一緒にやればいいのに、と思うのですが
半年ほど習いにいったヨガで瞑想のときに寝てしまい
これは向いていないとあきらめてからまったく
やっていない怠け者です。
体が伸びていいとは分かっているんだけどね。
ごめんなさい～、犬のYogaではありません！
犬の背中の伸びた感じと、尻尾が余りにも
可愛かったので、ついつい・・・。
私がYogaしています～！
本当に気持がいいです～。
ちなみに、私の体もとっても硬いので、
ハイジさん、大丈夫、ご心配なく！
パパさんもYogaしているのですねぇ。
是非、みんさんも一緒にYogaを！
瞑想で寝てしまうことは、とってもいいのでは？
それだけ、リラックスしているということで・・・。
みんなでYogaしましょう！