スクワット

小生も今年65歳になります。


年齢と共に衰えるのは下半身。


筋肉の7割は下半身にあるそうです。


一カ月歩けないことがありました。

その後、初めて歩いた時に感じた。

歩くってこんなに筋肉使っているんだと。

歩く速度が遅くなった。

走ろうとしたら足が出なかった。

それは衝撃でした。

今年の8月で2年になります。


今ではなんともありません。



ただ、ゴルフの飛距離が落ちた。

１０～１５ヤードくらいだが、平均するとそれくらい落ちている。

スイングそのものの問題はここでは無視（笑）



ジムに行く気はないし・・・


とにかく、下半身を鍛えたい。



それには、


スクワットが一番良いと。



道具も専用ウェアも不要、どこでも出来るし。



スクワット宣言！



わたしはゴルフの飛距離を取り戻すためにスクワットを一日50回やります！（笑）

きちんと、ゆっくりやるとかなりきついです。


まずは、ゴルフ、ドライバーの飛距離を取り戻す。

（アイアンは飛ぶアイアンでごまかした。下半身強くなれば更に飛距離伸びるだろう。）


下半身さえしっかりしていれば高齢になっても転ばないしね。



本格的スクワット


ゴルフ総合研究所