医は食なり、食は医なり

人間の体というのは食べるもの、飲むもので出来ています

食べない、飲まないなら死にます

男と女では生活習慣が多少違います

女の方が長生きするのはそういうことがあるのだと思う

男の場合でみると、

60過ぎたらなんらかの薬服用している人多い

70過ぎたらもっと

75過ぎたら病院通いという人多い

50過ぎでも成人病というのか生活習慣病というのか

糖尿病予備軍、糖尿病の人も多い

血圧高い

血糖値高い

コレステロール値高い

中性脂肪値高い

そういう自分も予備軍だが(笑)



そういう中、サプリメント飲んでる人多い

新聞折り込みチラシも入る

テレビ、早朝時間帯など年寄りが見る時間帯などサプリメントのCMばっかり

月1万円、１,５万円くらい使っている人多い

１種類で月５千円くらいするようになっている


これほど馬鹿馬鹿しいものはありません

宣伝にどれだけかけるかで売れ行き変わる

売上の５割が宣伝費という会社たくさん

そんなもの信じてはいけません

なんか、体に良いと勘違いするのだ



それより、


普段の食を見直すべき

今月、３泊４日だけど旅に出ました

食を選べるのはホテルの朝食だけ

ほとんどはレストランで出された料理を食べた

これ、続けたら体によいことないなと思った


参加者と話しをする機会も多く

たいてい、なんらか病気持ち、薬服用している


今、これを研究している

自分で継続して試している

発芽酵素玄米だ

白米ではなく玄米を食べる

専用の炊飯ジャー

プチ発芽させるため４時間もしくは６時間ある温度で浸漬

玄米、小豆、塩

気圧を上げて炊飯

保温温度高い設定

３日後くらいが一番の食べごろ


これが美味しいのです

不味ければ続かない


食は医なり、医は食なり