体調・・・＾＾；

午後一番で役所へ、保険関係の事務処理完了です。

自転車で往復８ｋｍくらいでしょうか。

休憩を取って、５０分間のウォーキング、内１０分間ジョギング。からだ重てえＴＴ。

ママチャリ耐久に出ていた頃に比べ、体力は５０％くらいですね。

自転車・ウォーキング・ジョギングを組み合わせてやるのは良いみたいだ。

より多くの筋肉に刺激を与えてる・・・と思う＾＾；

観戦は無理かな・・・ＴＴ

 

情報入ったら、アップします。だめだったらごめんなさい。駄目な確率高いです・・・ＴＴ