初体験してみました！ HOT YOGA

YOGA は以前フィットネスクラブなどで
何度か経験があります。

また、ピラティスについても、その
レッスン自体は受けていませんが
JAZZのレッスンのウォームアップが
ピラティスと同じものの場合も
ありました。

ただホットヨガは始まった当初
女性だけのスタジオしか目に
しなかったので、女性だけの
ものと思っていました。

先日珍しくボンバレを観ていると
目に入ってきたのがホットヨガ
2か月分のフリーレッスンクーポン

そもそも一度体験したかったので、
クーポン購入し、初体験して
きました。

さすがにロッカーは狭かった。
まぁ、女性メインでしょうから。

最初に入ってきた男性にお話を聞くと
男性は今ではレッスンに2割程度
いるらしいです。

まぁダンスレッスンとか出ると、
男性一人ということは、よくあったので
別段気になりません。(笑)

ただ、そのスタジオでしかもホットヨガ
初めてということで、最前列ど真ん中！
(T_T)

一番後ろで、好き勝手できるのが
好きなんですけど～　(笑)

スタジオに入ると確かに温かく湿度も
高い。

ちょっと呼吸が一瞬変わるような感じが
しました。

レッスン自体も鼻呼吸がメインなため、
少し呼吸が難しかったですね。

元々ダンスやエアロビクスメインでやってた
ので、in鼻out口 に慣れ過ぎていたため。

普段のストレッチもそうやってました　f(^_^;

スタジオは安定した呼吸ができていないと
何もしなくても汗ばんでしまう感じ。

1hのベーシッククラスでしたが、かなり
汗かきました。

エアロビクスの中上級クラス75～90分の
レッスン出た感じですね。

スタジオが温かな分、体の各部は伸ばし
やすく、その分より多く汗もかく感じ。

1レッスンで1L近い水分を取りました。

終わった後は。。。

とにかくヨガとかは超久しぶりだったため、
やや伸ばした感のある痛み？が。。。(笑)

いい汗かきました。

ただ、最近はシャワー浴びた時最後に
お水を浴びるので新人代謝も非常に
良くなっていたので、ぽっかぽか過ぎて
熱～ぃ

終わっても汗をカキカキしてました。(笑)

そして翌朝、少し体が痛い？中
ジョギングし、少し体は「ひえぇ～！」と
叫んでいそうにも感じます。(笑)

でも少しだけ体は軽くなった気もしました。

さて、今日からprediaの New Single
2017/1/25 ゆったんのお誕生日発売予定
★ 禁断のマスカレード ☆彡
のリリースイベントが開始されます。

観覧無料なので一度 predia (プレディア)を
観てみたい方はどうぞ！

詳細はこちらで↓↓↓↓↓
predia Official Site

そして本日その
◆禁断のマスカレード◆ のMV
が12:00に公開されました d(^^

predia「禁断のマスカレード」


ちょっといろいろヤバイ？(笑)