スリム

今日は早々に仕事を終え、中野に！胸部のトレーニングとRBPコントロールという、女性向けのスリムクラス。

まだ、絶対数女性が多く、今日も男性は5名。多い方だった。

普段のエアロビクスやダンスクラスはもうほぼ男女同等に近い数なのだけれど... でも、このレッスンはお腹周りを非常に使い、姿勢も気にしながら行うため、大きな動きはしないのだけれど、まともに行えば汗は非常にかいてしまう。

でも、筋肉の疲労感はない。何故なら、逆に力は抜きながら行うから。

これも、女性にはお勧めのレッスン。