他人がどう思おうと、あなたは何も変わらない。
：アルフレッド・アドラー
しかし、他人からの行為に対する行動は選択しなければならない。
変えた方が良いときに変えられない状態が長引けば、精神的苦痛に耐えられず病を発症したり、犯罪に走ったり、最悪の場合には死を選ぶ可能性がある。
例えば、耐えるのか？誰かに相談するのか？自らの行動は選択できる。
主よ、変えられることを変える強さを、そして変えられないことを受け入れる穏やかさを、さらにそれを見分ける知恵を与えたまえ。
（ラインホールド・ニーバーの祈りのことば、アルコール依存症連合会の座右の銘）
行動を自らの意思により過去にしたことのないことに変えることを挑戦という。
