昨日、定期健診で血液検査がありました。
この一年、3週間おきの血液検査ですが
ようやく、いろんな数値が正常値に戻ってきました・・・がっ
「中性脂肪が高いですね・・。食事ちょっと気をつけましょうか・・。」
と、先生からのご指摘が・・。
やばい・・・。
確かに・・ずっと中性脂肪は高めだったものの
ここにきて ぐんっ!っと上がっている・・。
そんなに暴飲暴食するわけでもなく
アルコールもノンアルしか飲んでない。
なにが原因??
「お肉いっぱい食べた?」と先生。
特別、”いっぱい”はたべてないものの
お肉料理は続いていた・・だって・・簡単だし・・。
ウォーキングもさぼってた・・だって・・雨降ってたし・・。
はぁ・・・・さぼったツケが こんなにハッキリ数値に現れるとは・・(反省・・)
今日は、心入れ替え 朝からウォーキング!
港まで エッサホイサ・・。
久しぶりの歩きは 身体が・・重い・・。
きつい・・(体)重い・・っと 弱音を吐きながら
なんとか 港に到着。
青空が きれい~。
この青空に・・・報われます・・。
長崎は 大きな湾になっているので
対岸の造船所に通勤する人
逆に 対岸や離島から通学してくる学生さんなどは
船で移動します。
なので 朝の港は 船を待つ人の長~い行列ができ
逆に 船から下りてくる学生さんたちで
朝7時の港は 大賑わい。
そんな人の波から抜け
向かうは・・港から少し離れた場所にある神社へ。
ここで 朝のお参りをして折り返します。
ハマユウの花がちょうど満開でした。
坂の街・長崎は 行きはよいよい 帰りは・・つらい・・。
7時半を過ぎると 通学の小学生がぞろぞろ・・
ヘロヘロになりながら 小学生と一緒に坂道を上り
8時前に、ようやく我が家へ。
今日の歩数は5200歩
久しぶりの坂道ウォーキングは さすがに堪えました・・