断酒を始めて、およそ2か月になります。
断酒の期限は決めていません。
しかし、スーパーなどで、「今日は1本のもう」などと考えて買ってしまうと、元に戻る可能性があるので要注意です。
今のところ断酒による弊害は感じていないです。最近は酒のことをほぼ忘れているので、このまま続けたいですね。あえて酒のことを考える必要もありません。
しかし、日曜日の退屈な昼間などには、ビールを飲んで沈んでしまいたいという思いがわいてくることがあります。
ビールではなく、何か食べて気分を紛らしたりするのですが、何か食べて満足という訳でもなく、胸焼けし、そのあと惰眠してしまったりします。そういう意味では、ビールでも食事でも同じかもしれません。
何か熱中できることを見つけて、それに打ち込むのがいいのかもしれません。
退屈を飲食で紛らすというのは、よくありません。
