一日一食の道は険しい

"一日一食"を実践しようと思いますが、心理的抵抗があります。

 

休みの日など、午後の時間がひどく退屈なので、

つい何かを食べてしまいます。

空腹感を感じないのに、習慣で食べてしまうのです。

 

「空腹でないなら食べなくていい」と理屈では分かっていても、

習慣にはなかなか抗えませんね。