ラジオ体操

珍しく早く起きてみた　

っていっても、一般の人からみれば、早起きでもなんでもない時間だけど。


以前、ＴＶでみた歯科医師の宝田恭子さん　

歯科医の立場から、普段の生活から、健康と美を追求した美容家でもある。

とても素敵で、あっさり信者になってしまいました　

彼女の提唱する、朝のラジオ体操。

今朝は、小学校の夏休み以来のラジオ体操をしちゃいました。

ラジオ体操第２からのスタートでしたが。

寝ぼけていても、それほどハードに運動するわけでもないし

あの音楽が流れれば、自然と思い出される動き　

いやぁー、オススメというだけあって、私にも合ってるみたい　

二度寝しなかったし、昼間もボーっとすることなくシャキシャキ働いたよ。

これが３日坊主ならぬ、今日だけだった、ってことにならないように

とりあえず明日からもちゃんと早く起きてやってみるか。

今度は、ラジオ体操第１からね 　

飛ばない鳥

久々のゴルフ打ちっ放し　　

ハーフセット購入してから、ほとんど使ってなかったので

ピカピカ輝いていました…　

それも真夏のような強い太陽の光に反射して。

まさか屋外だと思ってなかった　

日差し浴びて光合成し、汗かいて水分補給し、

自分が植物だったら大いに生長したことだろう　

あぁ、日焼け止めも帽子もなくて

こんな秋にさしかかったころに、紫外線をたっぷり浴びようとは。。。　


先輩んちの近くの河川敷の練習場は、人気があるらしく混んでました。

ゴロゴロ転がしてボール飛ばない私に、先輩からのアドバイスで

何かを掴みかけてきたような。。練習あるのみですな、続けますか　　


干からびそうな体に、ムチ打って、青山にごはん食べに行く　　

とりみくら　←正式には漢字

　http://www.wid.co.jp/tenpo/torimikura-aoyama/menu.html


親子丼絶品です！

　
　


今週乗り切ればシルバーウィークが待ってる。

ムチ打って一週間頑張りますか　

雨天中止

まわりに多いんですよ、趣味は登山、が　

私は定期的に運動してる割には、体力がないようで

ハイキングコース　　でバテるくらいだから、

登山はまだ早いかな、なんて思ってたけど。


本当は、今日は高尾山　　に行くことになってました。

東京の西にある、ミシュランガイドの三つ星にも認定され

自然も多く、景色もよく、登山初心者にもベテランも楽しめる、

標高599Mの山、高尾山　

私は初めてだけど、「高尾山行く予定アリなんだ～」と知り合いに話せば

100％、自分も行ったことがある！と返事がくるほど人気の山　

世界一登山客が多い山、でもあるそうです　


といいつつ、メインは中腹にあるビアガーデン　　だったんだけどね。


今日は、朝から雨ザーザー…　

ぬかるんだ道では危ないし、絶景を収めることは難しいだろうし。

残念ながら、中止になってしまいました　


行くまでが面倒だったけど、いざ中止となると非常に心残り。

紅葉の時期　　になったら、再度、計画してみたいな。

おまけ

最近の雑誌の付録　　って、なかなかイイもの多いと思う。

どうサバ読んだって、自分の年代対象じゃないだろって雑誌でも

付録欲しさに買っちゃいたい衝動に駆られるもんね。

かわいい付録がついてると、雑誌売り切れるのも早いんだよねぇ　



ってことで。

雑誌付録コミュを覘いてたら、コレ欲しいな　　って思うものが。

雑誌発売日が７日。。ってことは、２日前に出たばっかりじゃん　

そのとき、０時を過ぎていたけど、速攻で本屋に駆け込み

たまたまあったラスト１冊をゲットしたのでした　

steady　10月号　630

アニエスベーボヤージュのトート





アニエスが雑誌の付録としてつくのは、コレが初らしいです。

ラッキーだった、即決正解　

付録のわりには、しっかりした仕立てで、大きさもマチもちょうどいい。


後から思い出したんだけど、先月アニエスのショルダーを買ったんだった。

使ってないどころか、未開封のままなんだけどね　

買って満足の人だから、しょうがないんだよ。。

キャンバス系エコバック（あ、ランチバック？）は使いやすくて便利だし

結構な数を持ってるんだけど、付録買い含め、今後も増える予定　


おまけついでに記載しとこ。

リプトンのおまけ　　第６弾が今月末くらいから始まるらしい。（6/27ご参照）

デルレイのコラボで、狙うは赤いハートのショコラ　

って、第５弾のおまけが、未開封でその辺に転がってるんだけどね　

そもそも、おまけって言葉自体が魔物なのかもね　

潮時

だからさぁ～、文句ばっか言わないでよ！　

…突然決まった会社の宴会、準備や手配に必要以上に気を配ってんのに、

小さなことでもケチつけられ。

社長の身内…、勘弁してくれよ。


役員の部屋から聞こえてくる声。

「…この年齢は、女として終わってるな～、ガハハハ　　…」

はぃ？　

私、その年齢なんですケド。。。　


もう散々会社に尽くしてきましたよ。

潮時、、かなぁ　

大手だったら、しがみ付いてでも会社に残りたいと思うけど。。 　


さっき母との電話　　で、

アナタが探す王子様なんて、もういないわよ　

好みじゃない顔でも慣れるし、与えられた環境で生きがいを見つけなさいよ、って。

んー、そーかもしれないわ　

私は何をそんなに相手に求めてるんだろう。

自分は棚に上げて　

とりあえず、積極的に結婚を考えてくれる人求む、この方向でいくか。

一年ほど付き合った男が、こんなに不誠実だとは思わんかった！　

って、自分は棚に上げて　

（私の方がよっぽど不誠実なんだけどさ）　

いや、別れて正解、っつーより、遅いんじゃ　

歳を取れば取るほど不利になる婚活、見極めつつ早い決断を！　

湘南ドライブ

初秋と思えない程の暑さの中、ドライブしてきました　　

藤沢～湘南～横浜　

王道だけど久しぶりのコースに、昔の甘酸っぱい思い出も蘇ってきて。。　


初めて、梨狩りをした　

カンタンにもぎ取れるのねぇ。

「あきづき」っていう新高と豊水に幸水をあわせた品種。

すごく甘くって、でかい　　


　　

　　　　　　　　　　　　　　　 　　　↑　ＣＤと同じくらいの大きさだよ



農園で取れたいちぢくで作ったジェラート。　

甘さ控えめでＧＯＯＤ！　イチジク便秘対策にもいいのよねんｗ





試食のブドウも聞いたことない品種ばかりで、でも美味しいの。

フルーツ狩りって、楽しいねー　

店で買うより割高だけど、自分で収穫する楽しみを味わえる。

もっと秋が深まったら、柿とかラフランスをもぎに行きたいわ。



混んでる湘南の海沿いを走る　

稲村ガ崎で、たくさんのカメラマンに混じって

江ノ島と富士山をバックにした夕日をパチリ　

実は、ここは、８ヶ月前に別の男と来たんだよねー。。。　

と、懐かしく思い出すと共に、いろんな思いがこみ上げてきた。






　　↑　稲村ガ崎で撮影の人々…米粒みたいのがたくさんのヒトです



今年初の海、、、　

砂浜に立ち、波の音を目の前に聞くと、寄せては返す波と同じ…。

自分の揺れる気持ちは、波のようだよ。。。

恋のビックウェーブよ、来いっ！と感傷に浸る夕暮れ時。。。　　　　

懐かしいサザン　　なドライブを満喫でした　　

メロメロパンチ

アンパンマンの得意技は「アンパ～ンチ」　 　だが

妹分のメロンパンナちゃんは「メロメロパンチ」　　の色仕掛けで相手を倒す。

…その必殺技、欲しいですな　


それはさておき。

今日のパン教室ではメロンパンを作りました～　

メロンエッセンスの代わりにレモン汁。

ビスケット生地のサクサク感と、パンのふんわり感は

焼きたてならではの美味しさ！　サイコーっす　





一緒に写ってる便座みたいな形のパン　　は、けしの実パン。

けしといっても流行の薬じゃないわよ、って先生　　面白です。


その先生が、最近のお気に入りのメロンパンを紹介してくれました。

富士山の五合目に売ってる「富士山メロンパン」　

形が富士山で、コーティングしてるチョコが噴火っぽいカンジでしょ、って。

うふふ　　かわいい。







同じテーブルになった方が、メロンパン愛食者で、

いろんなパン屋を渡り歩き、今のところサイコーのメロンパンは

Johanジョアン、だとおっしゃってました～　

http://www.johan.co.jp/index.html


焼きたてのメロンパンも美味しいけど

持って帰って、ちょっとしっとりしたメロンパンも美味でした。

内祝いでいただいたウヴァ茶(世界三大銘茶ですって)と共に。。　


明日の朝食も残りのメロンパンだよ。

必殺技、メロメロパンチが出るかなぁ～…　

スーパーフライ級

大好きな Superfly の 2nd アルバム が出たーッ　

1st もヘビロテだけど　　今回ももっと聴きまくりそーだぁ！

今日の発売記念フリーライブが、六本木ヒルズで行われるってことで

発売開始のAM10時になる１分前から電話　　かけまくってたのに

チケット取れなかった…　

10分後につながった！と思ったら、受付枚数終了です。。って。。　

早。。　

実は、例によって首が痛くて、会社は午前休とったのだ。

せっかくチケとりに燃えてたのにー、残念　

チケなくても生歌を聴きに、六本木に行けばよかったんだけど、

このすごい人気で、相当な混雑だろうと思い諦めた。

生中継で動画もやっていたのに、それも見れず…　

10月の渋谷と12月の武道館こそはっ！　

絶対取らなくちゃっ！　

だったら、ファンクラブに入ればいいじゃんね…　

明日の社内の有線は、チャンネル変えてオリコンにしよ　

パワフルな志帆チャンの歌声で、きっと仕事もはかどる…に違いない　

クビーッ！！

く、首が…、、回らない…、、　　



借金苦じゃなくて、ほんとに首が痛くて回らない。


寝違えてしまって、日曜日から痛い。

こんなん一日我慢すれば　　治るだろうと思ってた。


痛いとこ揉んでマッサージし、逆にねじってストレッチしたり。

なのに一向に治らない、てか痛みが増してく。。

…はい。。　↑　コレがいけなかったアルね～　


どうにも時間ごとに痛みが増し、首筋から右腕にかけて範囲も広がるので

仕事しながら　　コッソリ調べてみたら

冷やして安静にするのが早く治る、らしい。

揉んだり動かしたりすると悪化する、って　

わぁ。。もっと早く調べておけばヨカッタよ、手遅れだよ　


ホントは今日、ヨガだったけど

ポーズもとれないくらい痛いので　　　休んじゃった。

体が運動したがってるのに、脳は寝たがってたので、脳を優先した　

体の一部に故障があると、精神的にもテンション下がるみたい。

健康って大事だわ。

しばらく安静にし、テキトーにやり過ごすことにするか