今日こそは！

今日は何も予定が入っていないのでスポーツジムへ行ってきました。

先ずは筋トレです。ここにあるマシンを使って色々やります。

それらが済むと今度はマットを敷いて自分なりに体操、ストレッチをやって筋肉をほぐし、

それから今度は有酸素運動をします。
いい汗を搔いたところで

プールに入り水中で又

ストレッチ、ウォーキングをし

最後にジェットバス等に浸かって出てきます。

週に3日行けると最高ですが中々思うように行けません！

が、継続は力なり！を常に思い

、これからも頑張ってやっていきたいと思っています。