お早うございます。 梅雨入りです(>_<) 暖かくなってすっかりと夜のオンナと化したシャムは深夜と明け方に腹減った&外出せコールを耳元で雄叫び、それでも起きないと容赦無く噛み付き叩き起こされます。今日の深夜、豪雨だったらしいのですが寝ぼけてて外に出したちまったよ。これからは...
ヤバい!ホットフラッシュとイライラが治らない(>_<)イライラし過ぎて言いがかりを言い値の三倍で買いまくりそうだわ(-_-#)本当はもっと残業して仕事を進めないと来週から地獄になるけどキリの良いところで帰る。不良でも出したら目も当てられない。ヤバいよね、本当に(-"-;)
【疲れない睡眠方法】・寝起きに2回伸びをする(伸びをすると眠気が消える)・「よく寝たな」と思う(思うだけで満足感が違う)・朝鏡の前で笑顔を作る(ドーパミン分泌)・夜感謝してから眠る(脳の満足中枢を刺激)・寝る前にリラックスタイムを作る#有益なことをつぶやこうhassotoilet