全身フローヨガ 代謝アップ、脂肪燃焼に効果的 #536
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2022/02/09
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B-life
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145 件のコメント
B-life
B-life さんによって固定されています
B-life
2 か月前
今回の動画は東伊豆の稲取細野高原で撮影しました。
雄大なすすき野原の景色もお楽しみください✨🥰
10月〜11月初旬に行くと黄金色に輝く広大なすすき野原の絶景を拝めることができますよ✨❤️
人通りも少なく、おすすめ穴場スポットです‼️😊
77
W Cavalheiro
W Cavalheiro
2 か月前
Uma prática relaxante e maravilhosa. Exercícios ótimos para atividade de yoga. Obrigado.
11
Sayamourai
Sayamourai
2 か月前（編集済み）
5年前にマリコ先生のフローヨガと出会い、中学生の頃から約10年悩まされてきた腰痛がみるみるうちに軽減、今では全くなくなりました✨そのおかげでフローヨガが大好きで、今回もとても気持ち良く動くことができました。新しいフローヨガは毎回すぐにやってみるのですが、最終的には最初に出会った#57 のフローヨガが1番気持ち良く感じます🧘🏻♀️
この1年ほどは先生のピラティスとヨガを組み合わせ(#57 のフローヨガは欠かせません！)、毎日1時間程度自宅で身体を動かしています。もともと運動が大嫌いでいわゆるワガママボディだった私ですが、ピラティスを始めてみるみる身体が変化していくのが楽しく、気付いたらこんなに長く続けることができていました🌺
身体が変化してきたことで、普段の生活にも気を使うようになり、今ではお腹の縦線・くびれと四角ではない丸いおしりを手に入れることができ、先生のおかげで人生が変わりました🌛
これからも、先生のような素敵な身体を目指して楽しみながら頑張っていこうと思います！新しいフローヨガも楽しみにしています。
15
T K
T K
2 か月前
最近、休日といえばこればかり気に入ってやっています。
今朝も気持ちよくスッキリ！
じわじわの汗がたまりません。
また次のフローヨガ動画、楽しみにしています(^^)
3
shunichit
shunichit
2 か月前
自分の体幹の弱さがわかるシリーズでした。まだゆっくりと呼吸しながらリラックスするのは無理ですが、スムーズにできるように頑張るぞ！その日を迎えるのが楽しみです。
18
Hiroko
Hiroko
2 か月前
ゆったりとした流れで体幹も鍛えられて、気持ちがすごくいいです。いつもありがとうございます😊
13
U Y
U Y
2 か月前
運動不足になりがちな日々にけっこう動いた感が得られて、最後はストレッチまで大満足でした💕
いつも本当にまりこ先生のYouTube動画にお世話になっています。ありがとうございます✨
8
mula
mula
2 か月前
配信ありがとうございます！
フローヨガ大好きだから嬉しいです。
体幹が整い体中ポカポカ！
気持ちよかったです。
やっぱりマリコ先生のヨガは最高🥰
19
*AI* Kameoka
*AI* Kameoka
2 か月前
いつも楽しくヨガをさせてもらってます！
私はフローヨガが1番好きです🧘♂️
中でも三角のポーズがあったらとっても嬉しい！
また一つ好きなビーライフYouTubeが増えました❤️
3
Taisia Haeßler
Taisia Haeßler
1 か月前
I do your exercises every day and feel great. Thank you very much♥️
2
eri
eri
1 か月前
まりこさんのヨガをいつも楽しんでます！このフローヨガ、体が大きく伸びてすごく気持ちがいいです。周りの景色や音楽も、リラックス効果が高まります。ありがとうございます。
2
かなかっこ
かなかっこ
2 か月前
ゆったりとした流れでいろんなポーズができて楽しかったです。初めてトライするポーズがありました！
フローヨガはテンポよく気持ちよく身体を動かせるのが好きです。今回の動画も心地良く汗も流せてストレス解消もできてスッキリしました。
澄んだ青空が綺麗！絶景ですね！
4
S kanda
S kanda
1 か月前
ワイルドシングス入ると「ほわぁー！頑張ってるぅー！」って感じして最高です！
3
Kaori
Kaori
2 か月前
体か心地よくストレッチできてすごく良かったです！凝り固まっていた体が気持ち良く伸びました！継続していきたいです☺️
5
むじたん
むじたん
2 か月前
毎朝、体調に合わせてやってます。
これはキツすぎず全身をほぐすのに良かったです。
音楽と景色が最高です✨✨
2
さなえ
さなえ
2 か月前
この動画とても気に入っています。短いなかに身体全体を流れるように動かすことができますね。最初は少しだけペースが早く感じましたが、３回目にしてついていくことができるようになりました‼️
背景もまりこさんも綺麗です、素敵な動画を有り難うございます。
2
Gabriela Rubio
Gabriela Rubio
1 か月前
Hola mía tú podrías enseñarnos ejercicios para fortalecer brazos y quitar los rollitos debajo de la axila, tú siempre puedes por favor te lo agradezco de antemano , porque no puedo usar blusas sin mangas.Te admiro y me produces mucha confianza graciasssss
2
MS
MS
2 か月前
とても気持ち良かったです！ここ1年ぐらいマリコさんのヨガ続けています。最初できなかったポーズも少しずつできるようになり、今回のヨガもスムーズにできるようになっている自分にちょっと驚きました。これからも続けて行きます！
5
りお
りお
2 か月前
普段使わない筋肉を無理なく動かせました(^^)
フルタイム勤務、子育て中でなかなか自分の時間がありませんが、もっと自分の体を大切に使いたいと思いました。
いつもありがとうございます！
2
クミ ツジ
クミ ツジ
1 か月前
ヨガをさせていただくのは、どうしても朝1の1回だけになってしまうので、いろんなポーズが入っているこのフローヨガが最近の私のお気に入りです！
毎朝気持ちよく身体を伸ばせて1日元気に過ごせます❣️ありがとうございます😊
2
今井彩音
今井彩音
2 週間前
無理なくできてしっかり体が温まるのでこの動画大好きです！
2
まりすけ
まりすけ
2 か月前
このフロー最近のお気に入りで、毎日
やってます👌体幹も感じるし
ストレッチも良く伸びます♪♪
2
mau mau
mau mau
2 か月前
壮大な秋の高原をバックにまりこ先生の最高のフローヨガ🎉観て、実践して、すごく癒され、かつ身体が整いました☺️いつも素晴らしい動画をありがとうございます🍀またお気に入りのフローヨガがひとつ増えてうれしいです!三日月から後ろに腕を運ぶ動きのところも、腕が引き締まって効いてるぅ～😆と実感でき最高でした🎵繰り返し実践していきまーす❤️
4
つばめ
つばめ
2 か月前
とっても気持ちよかったです❤️
ビーライフさんのヨガを毎日頑張ってるおかげでこの動画とてもスムーズにできました❤️
4
Takizawa Reiko
Takizawa Reiko
2 か月前
おはようございます！期待以上に気持ちよかったです🧡体軸が整い自己の成長も実感できるレッスンです‼️20220210
4
Kao
Kao
2 か月前
マリコ先生こんにちは💞フローヨガなのにリラックス出来るようなテンポが心地よくて、とても気持ちよく出来ました〜🙌✨❣️
3
紀美枝 新井
紀美枝 新井
2 か月前
ゆったりととっても気持ちいいヨガでした（＾_＾）景色もすごく綺麗で一緒に外でやっている気持ちになりました！
三日月のポーズから後ろ足を持ち上げるは初めてやりましたが気持ち良かったです！
4
伊藤裕子
伊藤裕子
2 か月前
最近またフローヨガをと思っていたところにこの動画の配信が‥😀
フローヨガは筋力不足のせいか、どちらかというと苦手なのですが、
また少しずつ頑張って行こうと思います🙋
3
スタンすみす
スタンすみす
2 か月前
今日は大雪予報の寒い朝ですが、こちらのヨガをしてポカポカにあたたまりました！バランスの難しい部分もチャレンジを楽しめました。いつもありがとうございます🥰
9
美絵子
美絵子
2 か月前
いつもありがとうございます☺️
今回のヨガはとっても気持ちよかったです。
普段は朝に10分くらいのヨガをしているのですが、今朝はひさしぶりに早起きをして時間があったのでいつもより少し長めのヨガをさせてもらいました。
これからも体調や時間に合わせて選んでいきたいと思います☺️
5
hikaso
hikaso
2 か月前
フローヨガがアップされていたので、今朝起きるのが楽しみでした☺️🌈クールダウンまでできて最高でした！体幹もしっかり使って、途中キツいと感じたのですが、常にリラックスを感じていてとても気持ち良く取り組めました🥰頭がスッキリです！ありがとうございました🥰
4
辻和賀子
辻和賀子
2 か月前
配信ありがとうございます🙇♀️
全身フロー大好きです❗️
大自然の中でのヨガは気持ち良さそう✨✨
Mariko先生も素敵です💕
映像からパワーが溢れ出てます❗️
ウォーリアIII、ワイルドシングス、舟のポーズ等、難しいけど好きなポーズが盛り沢山、流れも最高でとても気に入りました❣️
7
Mio
Mio
2 か月前
美しい癒しの空間の中で、体幹を鍛える。静と動の絶秒なバランスが新鮮で素敵です✨
体が温まるので、冬の朝ヨガは特にフローヨガを重宝しております。ウォーリアスリーが入っていて嬉しいです✨（何故か好きなポーズです）体幹をたくさん使った後にリラックスポーズで締めるヨガも大好きです💕体がポカポカ温まりました。今日も感謝です🥰
8
さくら
さくら
1 か月前
何回か続けてだいぶスムーズに出来る様になりました。エクササイズよりやりやすく下半身やお腹にもジワっと刺激が加わり満足感が高い大好な動画です。頑張った!という達成感も感じます。嬉しいです。いつもありがとうございます🌸
2
Mariko Hotta
Mariko Hotta
2 か月前（編集済み）
フローヨガが好きで、ほぼ毎日やっています。今回の動画のウォリアー3と
サイドプランクからのワイルドシングスがとても気持ち良かったです。
2
mume
mume
2 か月前
配信ありがとうございます。
いろんな、要素が入ってて楽しかったです。勿論、出来ない所もありますが笑っ
気持ちいい、汗をかきました。
続けていたら最初は、全然出来なかったとこも、少しずつ出来ている自分に気付いて嬉しいです😊
3
ふきふき
ふきふき
2 か月前
悩みが頭から離れないときにこちらのヨガをやっていたら気持ちが落ち着きました。まりこ先生がポーズのところどころ草原のなかにいる鳥のようだなって思い美しいなと感じました。
フローヨガは踊りをまっている気分になるので好きですね。
ありがとうございます！
3
Snow ティアラ
Snow ティアラ
2 か月前
大自然の中でワイルドシングスしてみたいです🤭寒い部屋でも汗をかくくらい代謝が上がって心地良いフローヨガでした💖
9
Yumi
Yumi
2 か月前
こんにちは😄
壮大な限りない可能性を感じるかのような見晴らしに見とれながらヨガしました😄Mariko先生のポーズと、Tomoyaさんのカメラアングルに嫌な気持ちを開放させてくれ、心身ともに清々しくなりましたえもじえがお
いつも本当にありがとうございますえもじあんざ
3
四倉幸恵
四倉幸恵
2 か月前
フロー大好きです。この動画ゆったり伸びて気持ち良いです。
いつも本当にありがとうございます。
2
K. T
K. T
2 か月前
まりこさんのヨガ動画でヨガをやり始めて2ヶ月ちょっと🤏
お陰様で、肩こり、首凝り、頭痛治ってきてなんと！くびれもできてきました^_^
感謝致しますこれからも動画配信よろしくお願いします🤲
3
613_18月乃
613_18月乃
2 か月前
ヨガの真骨頂という感じですね❗出来ない部分があってもチャレンジしてみます💪💛マリコ先生、トモヤさんお忙しい中動画配信どうもありがとうございます🌈♥️
18
Chika Zukemura
Chika Zukemura
2 か月前
フローヨガが好きで、過去のフローヨガの動画を繰り返し取り組んでいました。今回のフローヨガは、新しいポーズや組み合わせが沢山あり、すごく楽しかったです〜‼︎ しばらくは毎日これをやります♡
3
谷内昌代
谷内昌代
2 か月前
今日は、特に朝冷え込みが厳しく身体が縮こまっていたのを忘れるほどポカポカになりました‼️安定するのが難しく倒れて一人笑いする時もありましたが気持ち良かったです😊寒そうな季節動画配信ありがとうございます💕
3
上田美代子
上田美代子
2 か月前
ありがとうございました😊気持ちよく朝ヨガ🧘♂️しました。サイドプランクからのワイルドシングスがうまくできません。マリコ先生のを見てるととても気持ちよさそうにやってるので、できるようになったらいいなぁと思いました😊
6
武田恵美
武田恵美
1 か月前
いつも朝ヨガをやらせていただいています。私にはちょっとレベルが高くてできない部分もありましたが、満足感がとてもありました。少しずつできるように頑張りたいです。ありがとうございました
1
おーちゃんちよぴー
おーちゃんちよぴー
2 か月前
自然の中でするヨガはホント気持ち良さそうですね✨今回のフローヨガ、三日月のポーズからの動き初めて見る気がしますえもじきらきら私の苦手なポーズもいくつか入ってましたえもじ苦笑い明日の昼間させてもらいますね😁
7
kaori h.
kaori h.
2 か月前
大自然の中で行うヨガ、どれだけ気持ちいいのでしょう✨✨✨
画面から外の空気を想像しつつ、室内で行いました😊
三日月のポーズからのエアプレインのようなポーズの往復、新しくて楽しかったです🥰
フローヨガ大好きなので、新しい動画配信ありがとうございました💕
今日も身体の内側からポカポカになりました！
3
kuma pon
kuma pon
1 か月前
今日は仕事が休みなので、時間をかけてゆっくり取り組みました。全身が伸びて気持ちよかったです😊体幹トレーニングにもいいですね。いつもはお気に入りのヨガをやっていますが、たまには違うものを取り入れて新しいポーズを試すのも良いですね♪
2
chi-go
chi-go
2 か月前
いつも素晴らしい動画をありがとうございます。
B-lifeさんのヨガを始めて一年数ヶ月。
毎日欠かさずさせていただき、10キロのダイエットに成功しました。
3
清水史絵
清水史絵
2 か月前
今日はどのフローやろうか考えてたら新しい動画が😄
このヨガ、今までのフローの中でもかなり気に入りました💕
強度もちょいキツでウォーリア3からの三日月までの流れが最高に気持ちよく、まさかの最後の船のポーズでプルプルに😂
明日またやります‼️
いつも素晴らしい動画ありがとうございます♪
7
William Stewart
William Stewart
2 か月前
Wow simply amazing workout absolutely loved it great job thank you Mariko looking so dreamy gorgeous I loved the breeze blowing though your hair so beautiful 🙏✨🌹☀💛
1
yukiko kaki
yukiko kaki
2 か月前
久しぶりのフローヨガ🧘♀️気持ち良かったです。
まりこ先生、ありがとうございました
5
Mizusa
Mizusa
2 日前
このヨガの動画が1番好きです！終わった後とても体がスッキリします🥰
2
オバチャンすず
オバチャンすず
2 か月前
配信有難うございました。本日のヨガは大変難しかったです。明日の朝またチャレンジさせていただきます。🙇
15
パンケーキ大好き
パンケーキ大好き
2 か月前（編集済み）
まりこ先生おはようございます( * ॑꒳ ॑* )♪
昨日、こちらのフローヨガが配信されてたのを見つけて
”明日やろう♬︎”
と楽しみにしてました🥰
やっぱり片脚立ちでポーズをとるのが難しいですが、最初から最後までとっても気持ち良くて楽しかったです💕
片脚立ち以外はだいぶん様になってきたと思います"(〃´▽`)v
ワイルドシングス大好きです💕
今日もありがとうございました💕
※追伸※
まりこ先生、鼻声のような気がしたのですが大丈夫ですか？
ご家族皆様お身体を大切にされてくださいね🍀
※2022.2.10※
3
Takizawa Reiko
Takizawa Reiko
2 か月前
新たな週の始まりに、集中とリラックスも感じました！とても気持ちの良い朝のスタートです。いつもありがとうございます。20220214
1
naka hata
naka hata
2 か月前
今日の疲れがほぐされました〜😊明日も頑張ろ〜💪
7
小川江利子
小川江利子
2 か月前
配信有り難うございます。今日は寒い日でしたが、身体が温まりました。雄大な自然の中でヨガをやっているようで気持ち良かったです❗
1
さんとかげ
さんとかげ
2 か月前
おはようございます！
朝ヨガとしてやりました
汗がじんわり出てスッキリしました！
景色がキレイで癒されました
最後寝て終わるのでリラックスできますね🎵
2
黒田真里江
黒田真里江
1 か月前
静かに、丁度よい引き締め。とても気持ちのよいヨガプログラムでした🧘♀️✨
1
Rika I
Rika I
2 か月前
フローヨガ、とてもよかったです！冷え性なのですが体が温まってくるのを実感しました！自然の中での映像と穏やかな優しい声に励まされ、心地よく終えられました。Mariko先生、いつもありがとうございます🙏
1
薬剤師Chiharuの薬膳講座
薬剤師Chiharuの薬膳講座
2 か月前
全身隈なくスッキリ伸びて、気血が巡る感じがありました。生理前の重だるい状態もスッキリしました❣️日常のルーティンに取り入れていきたいです😄
1
りゑ
りゑ
1 か月前
今朝はものすごく身体が柔らかくてびっくりしました。
今日はヒットはお休みして、一日中でもヨガしてたい気分です🧘
1
ちえ
ちえ
2 か月前
配信ありがとうございます♪明日朝やってみます💛
5
上原智美
上原智美
1 か月前
おはようございます
気持ち良く全身ストレッチできました。特に両脇が伸びて呼吸が深くなりました。配信ありがとうございました
1
優
優
2 か月前
高原のフローヨガ🍀
見ていて気分が爽快になれました。頑張ってついていきます、
😊🙏ありがとうございます。
5
男性武広之進
男性武広之進
2 か月前
自然豊かでいいところですね〜‼️😊
9
akky akiaki
akky akiaki
2 か月前
昼間にLIVEの録画で RISEをさせていただきましたが、新しいのがアップされて嬉しくてまたさせていただきました😆
動くと気持ちいいですね✨
5
小林千春
小林千春
2 か月前
朝起きてすぐにやりましたが、無理なく全身が伸びて気持ち良かったです。すすきの景色もいつもと違っていいですね🤗いつもありがとうございます💕
1
ゆかり 土井
ゆかり 土井
4 週間前
もう本当に最高です。
すごい気持ちいい❣️
1
Mika Haru
Mika Haru
2 か月前
素敵な場所ですね〜！明日の朝ヨガにやってみます！
8
Becky Becker
Becky Becker
2 か月前
体が引き締まって来ました。ありがとうございます！
1
Rie Tsuji
Rie Tsuji
1 か月前
まりこ先生の筋トレはやってて効果を感じてたのですが、フローヨガも背すじがまっすぐになって、肩甲骨の動きが軽くなりました。お腹のくびれや、内太ももにも効果を感じます。脚も痩せそうですし、ラインがきれいになってきました。
1
Katu chan
Katu chan
2 か月前
さまざまな種類の動画を配信していただけているので、色々な動きに挑戦できて楽しいです。RISEの筋トレ効果か、船のポーズも出来ました。呼吸に合わせてポーズをするのは難しいですが楽しみながら行っています。いつもありがとうございます。
1
こじまゆみこ
こじまゆみこ
2 か月前
新動画アップありがとうございます。素晴らしい場所ですね🌾コメントしながらウットリ😊
バランスぐらり、お腹プルプルのチャレンジですが、1月RISEプログラムで出来るようになったサイドプランクで、テンションアップ✨嬉しいです💕
2
藤井康代
藤井康代
2 か月前
外は時々雪が舞っています。今日は自宅で過ごすつもりですが、身体が浮腫んでいて重だるいのでヨガをやってみました。
寒さで強張った身体が最初動きが悪かったけれど最後までやって良かったです。お腹や腰回りが軽く感じます。
続けて何かやってみたいと思ってます。
1
Mariko
Mariko
2 か月前
最近はストレッチ的なのばかりやっていたので、体幹がぶれて上手くできませんでした。いろいろ取り混ぜてやらないといけないと実感しました。
いつも有難うございます😊
1
jun hoso
jun hoso
10 日前
b-lifeのヨガを始めた2年前だったらできなかったようなポーズもいつのまにかできるようになっていて、自分の成長が感じられて嬉しかったです☺️
1
店長岩盤浴アンセレクション
店長岩盤浴アンセレクション
2 か月前
長めの動画ですし、体力も時間もないので半分づつしました…ちょうどよかったです😊
難度も高くできないポーズも多かったけど気持ちよかったです
毎朝マリコ先生の動画でチャレンジしています
1
マーブルチョコイチゴ
マーブルチョコイチゴ
2 か月前
映像が凄く綺麗✨
明日の朝は足がプルプルになりそうです😂
ウォーリア3、なかなか出来るようにならないんですが頑張ります！
4
ねこたまご
ねこたまご
2 か月前
フローヨガ気持ちいいですね！
冷え性ということもあり、しっかり体が温かくなるヨガばかりしています。
そんな私にぴったりの動画でした。
またリピートしたいと思います😆
1
岸村美千代
岸村美千代
2 か月前
伊豆半島、旅行に行けないので景色を楽しみながら、ヨガできて良かったです😊
5
Yukiko Uchida
Yukiko Uchida
2 週間前
お昼寝をする代わりにこちらのヨガをしました
とてもすっきり✨リフレッシュできました
もうひと頑張りできそうです💪
マリコ先生にはいつも感謝です💕
1
まめこ まめ
まめこ まめ
2 か月前
まりこ先生のヨガが大好きです😍💓💓
4
みみ
みみ
1 か月前
充足感に満たされました。指先までポカポカ。ポーズ盛りだくさんで、全身の巡りが良くなります。ゆったりとした映像と音楽に心がほぐれます。
1
安井三貴
安井三貴
1 か月前
本当に素晴らしい線を描かれていてヨガはある意味ひとつの芸術ですね！と言うくらいにマリコ先生のされるポーズ、美しいです。
近づけるよう、がんばります！
1
あい やまざき
あい やまざき
1 か月前
流れもとても美しく大好きなヨガです💞
いつもありがとうございます☺️
1
Cozy time
Cozy time
10 日前（編集済み）
B-lifeのフロー動画をよく利用しています。とっても心地の良い20分を過ごすことができました✨フローのお気に入りが増えて嬉しいです。いつも有難うございます。フローヨガのリストに是非追加をお願いします。
1
y o
y o
2 か月前
最近足が浮腫みすぎて辛かったけど治りましたー😆✨
1
Lani Lani
Lani Lani
2 か月前
とっても気持ちよかったです～(^^)
最高、、、♥️
1
NKチェネコ
NKチェネコ
2 か月前
風車が見える雄大な景色に感動
大好きなフローヨガはバランスをとるのが大変だったりチャレンジポーズも初めてでしたが楽しく出来ました。
1
吉岡大知
吉岡大知
1 か月前
めったにやらないフローヨガ気持ち良く🧘♂️汗もかいてさっぱりしました。ありがとうございます😊
1
朋子 木村
朋子 木村
2 か月前
はじめまして 配信毎回楽しみにしています。去年の11月からフローヨガを初めて体験させていただいてます。今年還暦をむかえた私ですが身体が大分軟らかくなり体幹もつきました。階段を二段飛びで楽々上がれます。マリコさんの動画は私の１日の始まりです。身体はいくつからでも鍛えられる。まったくその通りです。これからも配信楽しみにしています。
1
loa kota
loa kota
1 か月前
途中できないところが幾つか、マスターして完璧にやってみたい‼️頑張ります😊
1
SA I
SA I
2 か月前
まりこ先生のフローヨガ大好きです！今回のメニューはなかなか難しかったです。特に舟のポーズから足を上げるのが出来ません😓どこを鍛えるといいのでしょうか？
あらあらまあまあ
あらあらまあまあ
9 日前
まりこさんヨガと出会って3年くらい。これをやってみようと思いチャレンジ中です。
やってみようと思う自分がうれしい😊まりこさんありがとうございます😊
1
Mayumi Canada
Mayumi Canada
7 日前
B-Lifeのヨガが一番好きで、その日の体調に合わせて体の歪みや肩凝りに効くヨガを続けています。
この稲取細野高原でのヨガは次のポーズに移るまでが早過ぎてついていけません😔
室内でのヨガよりずっとペースが早いのは理由があるのでしょうか…。ポーズもむずかしいものがあるのでゆっくり呼吸を感じながらやりたいのに残念です😢
1
Asako totsuka
Asako totsuka
2 か月前
今日は寒いので身体を温めるためにやりました。細野高原、去年の秋に行き、雄大なススキ原と相模湾の絶景で癒やされました👍😄
1
miku未来
miku未来
2 か月前
すごく気持ちよかったです！
1
oturu
oturu
2 か月前
一本足バランス、V字バランスむずかしくて💦
ぐらぐらでした。まりこ先生の体幹すごいなあ☺️自然の中で光を浴びて風を感じながらのヨガいいですよね✨✨✨✨✨❤️
1
ともちゃん
ともちゃん
2 か月前
雄大な野原の風景で､のびのびと 久々に 心地よいヨガができました😃 最近は 悪天候や 在宅勤務で､一歩も外に出る日がなかったり､ 運動不足😄💦 ポーズの一つ一つが 体に効いているのが､じんわり 感じました😃✨ 継続は力なり✨ 出来る範囲で頑張ります😊✨
2
五十嵐健一
五十嵐健一
2 か月前
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
秋の大地でのヨガも気持ちが良いですね😊
しっかりついていけました😁
気持ちよかったです☺️
今日も一日ありがとうございました😊
明日もよろしくお願いします💫
1
Lucia Moreno Lopez
Lucia Moreno Lopez
2 か月前
💯🌈☀👍genial! gracias
1
Rayko
Rayko
2 か月前
難しい😣出来ない😢なのに気持ちいい✨最近冷えで困っていたのに汗までかいた！クールダウンまであって気持ちもスッキリ🌟いつか全部こなせるようになる日が来るかなぁ🧐来ない気がするなぁ🥺
1
石本ひさよ
石本ひさよ
2 か月前
新年から毎日 朝ヨガを続けています。その前は夕方 やる事が多かったのですが、これが効果絶大…。何故…今までやらなかったのか…。ま、早起きが苦手なのですが😅ランニングも雪で走れない割にはタイムが縮まり、体型にも変化が出てきました。これからも続けて頑張ります🔥
1
ひよしりん
ひよしりん
1 か月前（編集済み）
ええ感じでした！👍✨
ありがとうございます💕
絶景ですね🤩🌈
1
Kaeko Ishigaki
Kaeko Ishigaki
2 か月前
毎日やってます。今までで、一番好きなフローヨガ!
1
くっきーあんどくりーむ
くっきーあんどくりーむ
13 日前
好きな動きばかりで、贅沢なコース料理を食べているようでした☺︎ 楽しくリフレッシュできました！
1
Takizawa Reiko
Takizawa Reiko
1 か月前
おはようございます‼️
とても気持ちよく！したいポーズがもれなくあり、いろいろあっても今週からまた頑張っていけそうです💪20220228
1
Kazumi Y
Kazumi Y
10 日前
ゆったりとしたリズムで、とても気持ち良かった。 文字起こし いいですね！ 外国の方がわかりやすいでしょうえもじみかづきえもじきらきら
1
ELisabeth simon
ELisabeth simon
2 か月前
Belle nature .. vous êtes élégante Mariko..vais commencer..merci
3
Shiori O
Shiori O
2 か月前
ほんとスッキリ！いつもありがとうございます。
1
yul hnd
yul hnd
2 か月前
新しい動画ありがとうございます。とっても気持ちよかったです。
景色の素晴らしさ、画像、そして色合い（このパンツの色大好きです）堪能しました。
いつもありがとうございます❣️
1
加藤節子
加藤節子
2 か月前
いつも配信ありがとうございます
楽しみでなりません！
なまった体を動かしていると
少し若返りしたようにも感じます😅
1
aiko
aiko
2 か月前
これ気に入った！マリコ先生大好き💕
1
rafael lopez miron
rafael lopez miron
2 か月前
Hermoso
2
リカ
リカ
2 か月前
こんなに寒い冬朝なのにポッカポッカになりました。
私は普段マラソンのために日々ランニングしているのですが、今アキレス腱炎になってしまいランニングができません😰
まりこさんのヨガがあってよかった。まりこさんの魔法のランプヨガと出会って毎日ヨガ朝と夜ヨガをしています。もう、2年続いています。いつも、からだに効くヨガありがたとうごさいます。
2
Zvn_wvkong
Zvn_wvkong
2 か月前
Your feet are hypnotizing 😍😍😍😍❤️
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ハマミン
ハマミン
2 か月前
今、終わりました😊足を踏ん張る力不足を感じました😖
またチャレンジします！清々しいです😆 ありがとうございます😍
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ga ga
ga ga
2 か月前（編集済み）
とっても素敵な動画ですね😃😃関係ないのですが、「デットクスプログラム」「腸活プログラム」みたいなものをだしてくれるとうれしいです😍😍今、なんとなく便通が悪い気がするので…😇😇
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ぼー苔
ぼー苔
2 か月前
気持ちがコロナに振り回されていたり、生理で体が重たくなったりとしてました。こりゃいかんと思い、久々フローでした。間髪入れず淡々と動くのでついていくのに必死で、頭の中すっきり！体もホカホカでガチガチの体も動くようになりました！ありがとうございました
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のぺ子
のぺ子
2 か月前
身体ポカポカどころか汗だくになりましたえもじ苦笑いこれからピラティスやろうとしてウォーミングアップのつもりだったのですが…🤣すごく気持ちよかったですえもじハイタッチ
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Chi -chan
Chi -chan
2 か月前
気持ちよかったです〜☺️✨
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Y K
Y K
2 か月前
まりこ先生の軽いストレッチやヨガは2年程お世話になっていますが、この正月明けからフレイル予防にと、6〜10分程度のワークアウトをちょこちょこやりつつ、食生活を見直してたところ、5週間で4㎏落ちました。
1日平均トータルで15分〜30分程度ですが、明らかに以前より体のラインが絞れてきました。特に背中から腰にかけてが顕著です。
このまま無理せず、ゆる〜く続けていきます😊
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Magic World by Jörg
Magic World by Jörg
2 か月前
...a cool video keep up the great content.. Thank you…
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安井三貴
安井三貴
1 か月前
大好きなお香の香りに包まれながらしてます。
早朝の時間は眠りたい気持ちがありますが、こちらが勝ります！5分、睡眠とります！😋
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キラキラ日記
キラキラ日記
2 か月前
1年くらい前にマリコ先生のヨガに出会いそれからは毎日何かしらの動画を見ながらやり続けてました。
ずっと調子良かったのですが…この動画のヨガをやったら腰を痛めてしまい😭
その後何をしていいのかわからなくアドバイス有れば教えてください！
せっかく続けてきたのにここでやめたくないし少し無理すると痛いしで😣
goto fes
goto fes
2 か月前
お疲れ様でした😊
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すけぱぱ
すけぱぱ
2 か月前
空気も美味しいでしょう。身体が喜ぶでしょう。😄
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安井三貴
安井三貴
1 か月前
いつも迷ってしまいます。これに決めました💪
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okko
okko
2 か月前
気持ちよく伸びました😊
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masae yamazaki
masae yamazaki
2 か月前
体がぐらぐらしてしまいましたがえもじ苦笑い
気持ちよかったですえもじきらきら
体が楽になりましたyougotthis
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Takizawa Reiko
Takizawa Reiko
2 か月前
明日の朝！楽しみ🧡
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ハマミン
ハマミン
2 か月前
キレイな景色とまりこさんがマッチしています😃 難しそうです❗ 明朝やってみたいと思います😃💦
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ぶー
ぶー
2 か月前
とてもきもちよかったです♥♥♥
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Y.N
Y.N
2 日前
これはある程度流れ把握してないとスムーズに出来ない。キツかったー！けど効きそうです
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Bek W
Bek W
2 か月前
Thanks 👍
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花
花
2 か月前
ヨガやピラティスを始めてから身長は伸びましたか？
しいたこ
しいたこ
2 週間前
できなさすぎて心折れそうだからヨガ通おうかな
しん
しん
2 か月前
コナミがなくなったので、たすかってます。コナミよりバージョンアップです。有難うございます❣️仙石原にしては、ススキ🌾少ないと思いました。伊豆にもあるのね。
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M Shintaro
M Shintaro
2 か月前
我が静岡県へようこそー！😄稲取の地キンメ食べましたか？しかしまぁ、よくぞこんな撮影に適した平らな場所みつけましたね✨🎥
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汚れた英雄 ひでお
汚れた英雄 ひでお
1 か月前
これはキツいwwヨガマットびちょびちょwwww（by50半ばのおっさん）
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砂塵薔薇
砂塵薔薇
1 か月前
しんどかったぜ
2022/02/09
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B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。
145 件のコメント
B-life
B-life さんによって固定されています
B-life
2 か月前
今回の動画は東伊豆の稲取細野高原で撮影しました。
雄大なすすき野原の景色もお楽しみください✨🥰
10月〜11月初旬に行くと黄金色に輝く広大なすすき野原の絶景を拝めることができますよ✨❤️
人通りも少なく、おすすめ穴場スポットです‼️😊
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W Cavalheiro
W Cavalheiro
2 か月前
Uma prática relaxante e maravilhosa. Exercícios ótimos para atividade de yoga. Obrigado.
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Sayamourai
Sayamourai
2 か月前（編集済み）
5年前にマリコ先生のフローヨガと出会い、中学生の頃から約10年悩まされてきた腰痛がみるみるうちに軽減、今では全くなくなりました✨そのおかげでフローヨガが大好きで、今回もとても気持ち良く動くことができました。新しいフローヨガは毎回すぐにやってみるのですが、最終的には最初に出会った#57 のフローヨガが1番気持ち良く感じます🧘🏻♀️
この1年ほどは先生のピラティスとヨガを組み合わせ(#57 のフローヨガは欠かせません！)、毎日1時間程度自宅で身体を動かしています。もともと運動が大嫌いでいわゆるワガママボディだった私ですが、ピラティスを始めてみるみる身体が変化していくのが楽しく、気付いたらこんなに長く続けることができていました🌺
身体が変化してきたことで、普段の生活にも気を使うようになり、今ではお腹の縦線・くびれと四角ではない丸いおしりを手に入れることができ、先生のおかげで人生が変わりました🌛
これからも、先生のような素敵な身体を目指して楽しみながら頑張っていこうと思います！新しいフローヨガも楽しみにしています。
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T K
T K
2 か月前
最近、休日といえばこればかり気に入ってやっています。
今朝も気持ちよくスッキリ！
じわじわの汗がたまりません。
また次のフローヨガ動画、楽しみにしています(^^)
3
shunichit
shunichit
2 か月前
自分の体幹の弱さがわかるシリーズでした。まだゆっくりと呼吸しながらリラックスするのは無理ですが、スムーズにできるように頑張るぞ！その日を迎えるのが楽しみです。
18
Hiroko
Hiroko
2 か月前
ゆったりとした流れで体幹も鍛えられて、気持ちがすごくいいです。いつもありがとうございます😊
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U Y
U Y
2 か月前
運動不足になりがちな日々にけっこう動いた感が得られて、最後はストレッチまで大満足でした💕
いつも本当にまりこ先生のYouTube動画にお世話になっています。ありがとうございます✨
8
mula
mula
2 か月前
配信ありがとうございます！
フローヨガ大好きだから嬉しいです。
体幹が整い体中ポカポカ！
気持ちよかったです。
やっぱりマリコ先生のヨガは最高🥰
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*AI* Kameoka
*AI* Kameoka
2 か月前
いつも楽しくヨガをさせてもらってます！
私はフローヨガが1番好きです🧘♂️
中でも三角のポーズがあったらとっても嬉しい！
また一つ好きなビーライフYouTubeが増えました❤️
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Taisia Haeßler
Taisia Haeßler
1 か月前
I do your exercises every day and feel great. Thank you very much♥️
2
eri
eri
1 か月前
まりこさんのヨガをいつも楽しんでます！このフローヨガ、体が大きく伸びてすごく気持ちがいいです。周りの景色や音楽も、リラックス効果が高まります。ありがとうございます。
2
かなかっこ
かなかっこ
2 か月前
ゆったりとした流れでいろんなポーズができて楽しかったです。初めてトライするポーズがありました！
フローヨガはテンポよく気持ちよく身体を動かせるのが好きです。今回の動画も心地良く汗も流せてストレス解消もできてスッキリしました。
澄んだ青空が綺麗！絶景ですね！
4
S kanda
S kanda
1 か月前
ワイルドシングス入ると「ほわぁー！頑張ってるぅー！」って感じして最高です！
3
Kaori
Kaori
2 か月前
体か心地よくストレッチできてすごく良かったです！凝り固まっていた体が気持ち良く伸びました！継続していきたいです☺️
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むじたん
むじたん
2 か月前
毎朝、体調に合わせてやってます。
これはキツすぎず全身をほぐすのに良かったです。
音楽と景色が最高です✨✨
2
さなえ
さなえ
2 か月前
この動画とても気に入っています。短いなかに身体全体を流れるように動かすことができますね。最初は少しだけペースが早く感じましたが、３回目にしてついていくことができるようになりました‼️
背景もまりこさんも綺麗です、素敵な動画を有り難うございます。
2
Gabriela Rubio
Gabriela Rubio
1 か月前
Hola mía tú podrías enseñarnos ejercicios para fortalecer brazos y quitar los rollitos debajo de la axila, tú siempre puedes por favor te lo agradezco de antemano , porque no puedo usar blusas sin mangas.Te admiro y me produces mucha confianza graciasssss
2
MS
MS
2 か月前
とても気持ち良かったです！ここ1年ぐらいマリコさんのヨガ続けています。最初できなかったポーズも少しずつできるようになり、今回のヨガもスムーズにできるようになっている自分にちょっと驚きました。これからも続けて行きます！
5
りお
りお
2 か月前
普段使わない筋肉を無理なく動かせました(^^)
フルタイム勤務、子育て中でなかなか自分の時間がありませんが、もっと自分の体を大切に使いたいと思いました。
いつもありがとうございます！
2
クミ ツジ
クミ ツジ
1 か月前
ヨガをさせていただくのは、どうしても朝1の1回だけになってしまうので、いろんなポーズが入っているこのフローヨガが最近の私のお気に入りです！
毎朝気持ちよく身体を伸ばせて1日元気に過ごせます❣️ありがとうございます😊
2
今井彩音
今井彩音
2 週間前
無理なくできてしっかり体が温まるのでこの動画大好きです！
2
まりすけ
まりすけ
2 か月前
このフロー最近のお気に入りで、毎日
やってます👌体幹も感じるし
ストレッチも良く伸びます♪♪
2
mau mau
mau mau
2 か月前
壮大な秋の高原をバックにまりこ先生の最高のフローヨガ🎉観て、実践して、すごく癒され、かつ身体が整いました☺️いつも素晴らしい動画をありがとうございます🍀またお気に入りのフローヨガがひとつ増えてうれしいです!三日月から後ろに腕を運ぶ動きのところも、腕が引き締まって効いてるぅ～😆と実感でき最高でした🎵繰り返し実践していきまーす❤️
4
つばめ
つばめ
2 か月前
とっても気持ちよかったです❤️
ビーライフさんのヨガを毎日頑張ってるおかげでこの動画とてもスムーズにできました❤️
4
Takizawa Reiko
Takizawa Reiko
2 か月前
おはようございます！期待以上に気持ちよかったです🧡体軸が整い自己の成長も実感できるレッスンです‼️20220210
4
Kao
Kao
2 か月前
マリコ先生こんにちは💞フローヨガなのにリラックス出来るようなテンポが心地よくて、とても気持ちよく出来ました〜🙌✨❣️
3
紀美枝 新井
紀美枝 新井
2 か月前
ゆったりととっても気持ちいいヨガでした（＾_＾）景色もすごく綺麗で一緒に外でやっている気持ちになりました！
三日月のポーズから後ろ足を持ち上げるは初めてやりましたが気持ち良かったです！
4
伊藤裕子
伊藤裕子
2 か月前
最近またフローヨガをと思っていたところにこの動画の配信が‥😀
フローヨガは筋力不足のせいか、どちらかというと苦手なのですが、
また少しずつ頑張って行こうと思います🙋
3
スタンすみす
スタンすみす
2 か月前
今日は大雪予報の寒い朝ですが、こちらのヨガをしてポカポカにあたたまりました！バランスの難しい部分もチャレンジを楽しめました。いつもありがとうございます🥰
9
美絵子
美絵子
2 か月前
いつもありがとうございます☺️
今回のヨガはとっても気持ちよかったです。
普段は朝に10分くらいのヨガをしているのですが、今朝はひさしぶりに早起きをして時間があったのでいつもより少し長めのヨガをさせてもらいました。
これからも体調や時間に合わせて選んでいきたいと思います☺️
5
hikaso
hikaso
2 か月前
フローヨガがアップされていたので、今朝起きるのが楽しみでした☺️🌈クールダウンまでできて最高でした！体幹もしっかり使って、途中キツいと感じたのですが、常にリラックスを感じていてとても気持ち良く取り組めました🥰頭がスッキリです！ありがとうございました🥰
4
辻和賀子
辻和賀子
2 か月前
配信ありがとうございます🙇♀️
全身フロー大好きです❗️
大自然の中でのヨガは気持ち良さそう✨✨
Mariko先生も素敵です💕
映像からパワーが溢れ出てます❗️
ウォーリアIII、ワイルドシングス、舟のポーズ等、難しいけど好きなポーズが盛り沢山、流れも最高でとても気に入りました❣️
7
Mio
Mio
2 か月前
美しい癒しの空間の中で、体幹を鍛える。静と動の絶秒なバランスが新鮮で素敵です✨
体が温まるので、冬の朝ヨガは特にフローヨガを重宝しております。ウォーリアスリーが入っていて嬉しいです✨（何故か好きなポーズです）体幹をたくさん使った後にリラックスポーズで締めるヨガも大好きです💕体がポカポカ温まりました。今日も感謝です🥰
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さくら
さくら
1 か月前
何回か続けてだいぶスムーズに出来る様になりました。エクササイズよりやりやすく下半身やお腹にもジワっと刺激が加わり満足感が高い大好な動画です。頑張った!という達成感も感じます。嬉しいです。いつもありがとうございます🌸
2
Mariko Hotta
Mariko Hotta
2 か月前（編集済み）
フローヨガが好きで、ほぼ毎日やっています。今回の動画のウォリアー3と
サイドプランクからのワイルドシングスがとても気持ち良かったです。
2
mume
mume
2 か月前
配信ありがとうございます。
いろんな、要素が入ってて楽しかったです。勿論、出来ない所もありますが笑っ
気持ちいい、汗をかきました。
続けていたら最初は、全然出来なかったとこも、少しずつ出来ている自分に気付いて嬉しいです😊
3
ふきふき
ふきふき
2 か月前
悩みが頭から離れないときにこちらのヨガをやっていたら気持ちが落ち着きました。まりこ先生がポーズのところどころ草原のなかにいる鳥のようだなって思い美しいなと感じました。
フローヨガは踊りをまっている気分になるので好きですね。
ありがとうございます！
3
Snow ティアラ
Snow ティアラ
2 か月前
大自然の中でワイルドシングスしてみたいです🤭寒い部屋でも汗をかくくらい代謝が上がって心地良いフローヨガでした💖
9
Yumi
Yumi
2 か月前
こんにちは😄
壮大な限りない可能性を感じるかのような見晴らしに見とれながらヨガしました😄Mariko先生のポーズと、Tomoyaさんのカメラアングルに嫌な気持ちを開放させてくれ、心身ともに清々しくなりましたえもじえがお
いつも本当にありがとうございますえもじあんざ
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四倉幸恵
四倉幸恵
2 か月前
フロー大好きです。この動画ゆったり伸びて気持ち良いです。
いつも本当にありがとうございます。
2
K. T
K. T
2 か月前
まりこさんのヨガ動画でヨガをやり始めて2ヶ月ちょっと🤏
お陰様で、肩こり、首凝り、頭痛治ってきてなんと！くびれもできてきました^_^
感謝致しますこれからも動画配信よろしくお願いします🤲
3
613_18月乃
613_18月乃
2 か月前
ヨガの真骨頂という感じですね❗出来ない部分があってもチャレンジしてみます💪💛マリコ先生、トモヤさんお忙しい中動画配信どうもありがとうございます🌈♥️
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Chika Zukemura
Chika Zukemura
2 か月前
フローヨガが好きで、過去のフローヨガの動画を繰り返し取り組んでいました。今回のフローヨガは、新しいポーズや組み合わせが沢山あり、すごく楽しかったです〜‼︎ しばらくは毎日これをやります♡
3
谷内昌代
谷内昌代
2 か月前
今日は、特に朝冷え込みが厳しく身体が縮こまっていたのを忘れるほどポカポカになりました‼️安定するのが難しく倒れて一人笑いする時もありましたが気持ち良かったです😊寒そうな季節動画配信ありがとうございます💕
3
上田美代子
上田美代子
2 か月前
ありがとうございました😊気持ちよく朝ヨガ🧘♂️しました。サイドプランクからのワイルドシングスがうまくできません。マリコ先生のを見てるととても気持ちよさそうにやってるので、できるようになったらいいなぁと思いました😊
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武田恵美
武田恵美
1 か月前
いつも朝ヨガをやらせていただいています。私にはちょっとレベルが高くてできない部分もありましたが、満足感がとてもありました。少しずつできるように頑張りたいです。ありがとうございました
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おーちゃんちよぴー
おーちゃんちよぴー
2 か月前
自然の中でするヨガはホント気持ち良さそうですね✨今回のフローヨガ、三日月のポーズからの動き初めて見る気がしますえもじきらきら私の苦手なポーズもいくつか入ってましたえもじ苦笑い明日の昼間させてもらいますね😁
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kaori h.
kaori h.
2 か月前
大自然の中で行うヨガ、どれだけ気持ちいいのでしょう✨✨✨
画面から外の空気を想像しつつ、室内で行いました😊
三日月のポーズからのエアプレインのようなポーズの往復、新しくて楽しかったです🥰
フローヨガ大好きなので、新しい動画配信ありがとうございました💕
今日も身体の内側からポカポカになりました！
3
kuma pon
kuma pon
1 か月前
今日は仕事が休みなので、時間をかけてゆっくり取り組みました。全身が伸びて気持ちよかったです😊体幹トレーニングにもいいですね。いつもはお気に入りのヨガをやっていますが、たまには違うものを取り入れて新しいポーズを試すのも良いですね♪
2
chi-go
chi-go
2 か月前
いつも素晴らしい動画をありがとうございます。
B-lifeさんのヨガを始めて一年数ヶ月。
毎日欠かさずさせていただき、10キロのダイエットに成功しました。
3
清水史絵
清水史絵
2 か月前
今日はどのフローやろうか考えてたら新しい動画が😄
このヨガ、今までのフローの中でもかなり気に入りました💕
強度もちょいキツでウォーリア3からの三日月までの流れが最高に気持ちよく、まさかの最後の船のポーズでプルプルに😂
明日またやります‼️
いつも素晴らしい動画ありがとうございます♪
7
William Stewart
William Stewart
2 か月前
Wow simply amazing workout absolutely loved it great job thank you Mariko looking so dreamy gorgeous I loved the breeze blowing though your hair so beautiful 🙏✨🌹☀💛
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yukiko kaki
yukiko kaki
2 か月前
久しぶりのフローヨガ🧘♀️気持ち良かったです。
まりこ先生、ありがとうございました
5
Mizusa
Mizusa
2 日前
このヨガの動画が1番好きです！終わった後とても体がスッキリします🥰
2
オバチャンすず
オバチャンすず
2 か月前
配信有難うございました。本日のヨガは大変難しかったです。明日の朝またチャレンジさせていただきます。🙇
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パンケーキ大好き
パンケーキ大好き
2 か月前（編集済み）
まりこ先生おはようございます( * ॑꒳ ॑* )♪
昨日、こちらのフローヨガが配信されてたのを見つけて
”明日やろう♬︎”
と楽しみにしてました🥰
やっぱり片脚立ちでポーズをとるのが難しいですが、最初から最後までとっても気持ち良くて楽しかったです💕
片脚立ち以外はだいぶん様になってきたと思います"(〃´▽`)v
ワイルドシングス大好きです💕
今日もありがとうございました💕
※追伸※
まりこ先生、鼻声のような気がしたのですが大丈夫ですか？
ご家族皆様お身体を大切にされてくださいね🍀
※2022.2.10※
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Takizawa Reiko
Takizawa Reiko
2 か月前
新たな週の始まりに、集中とリラックスも感じました！とても気持ちの良い朝のスタートです。いつもありがとうございます。20220214
1
naka hata
naka hata
2 か月前
今日の疲れがほぐされました〜😊明日も頑張ろ〜💪
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小川江利子
小川江利子
2 か月前
配信有り難うございます。今日は寒い日でしたが、身体が温まりました。雄大な自然の中でヨガをやっているようで気持ち良かったです❗
1
さんとかげ
さんとかげ
2 か月前
おはようございます！
朝ヨガとしてやりました
汗がじんわり出てスッキリしました！
景色がキレイで癒されました
最後寝て終わるのでリラックスできますね🎵
2
黒田真里江
黒田真里江
1 か月前
静かに、丁度よい引き締め。とても気持ちのよいヨガプログラムでした🧘♀️✨
1
Rika I
Rika I
2 か月前
フローヨガ、とてもよかったです！冷え性なのですが体が温まってくるのを実感しました！自然の中での映像と穏やかな優しい声に励まされ、心地よく終えられました。Mariko先生、いつもありがとうございます🙏
1
薬剤師Chiharuの薬膳講座
薬剤師Chiharuの薬膳講座
2 か月前
全身隈なくスッキリ伸びて、気血が巡る感じがありました。生理前の重だるい状態もスッキリしました❣️日常のルーティンに取り入れていきたいです😄
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りゑ
りゑ
1 か月前
今朝はものすごく身体が柔らかくてびっくりしました。
今日はヒットはお休みして、一日中でもヨガしてたい気分です🧘
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ちえ
ちえ
2 か月前
配信ありがとうございます♪明日朝やってみます💛
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上原智美
上原智美
1 か月前
おはようございます
気持ち良く全身ストレッチできました。特に両脇が伸びて呼吸が深くなりました。配信ありがとうございました
1
優
優
2 か月前
高原のフローヨガ🍀
見ていて気分が爽快になれました。頑張ってついていきます、
😊🙏ありがとうございます。
5
男性武広之進
男性武広之進
2 か月前
自然豊かでいいところですね〜‼️😊
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akky akiaki
akky akiaki
2 か月前
昼間にLIVEの録画で RISEをさせていただきましたが、新しいのがアップされて嬉しくてまたさせていただきました😆
動くと気持ちいいですね✨
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小林千春
小林千春
2 か月前
朝起きてすぐにやりましたが、無理なく全身が伸びて気持ち良かったです。すすきの景色もいつもと違っていいですね🤗いつもありがとうございます💕
1
ゆかり 土井
ゆかり 土井
4 週間前
もう本当に最高です。
すごい気持ちいい❣️
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Mika Haru
Mika Haru
2 か月前
素敵な場所ですね〜！明日の朝ヨガにやってみます！
8
Becky Becker
Becky Becker
2 か月前
体が引き締まって来ました。ありがとうございます！
1
Rie Tsuji
Rie Tsuji
1 か月前
まりこ先生の筋トレはやってて効果を感じてたのですが、フローヨガも背すじがまっすぐになって、肩甲骨の動きが軽くなりました。お腹のくびれや、内太ももにも効果を感じます。脚も痩せそうですし、ラインがきれいになってきました。
1
Katu chan
Katu chan
2 か月前
さまざまな種類の動画を配信していただけているので、色々な動きに挑戦できて楽しいです。RISEの筋トレ効果か、船のポーズも出来ました。呼吸に合わせてポーズをするのは難しいですが楽しみながら行っています。いつもありがとうございます。
1
こじまゆみこ
こじまゆみこ
2 か月前
新動画アップありがとうございます。素晴らしい場所ですね🌾コメントしながらウットリ😊
バランスぐらり、お腹プルプルのチャレンジですが、1月RISEプログラムで出来るようになったサイドプランクで、テンションアップ✨嬉しいです💕
2
藤井康代
藤井康代
2 か月前
外は時々雪が舞っています。今日は自宅で過ごすつもりですが、身体が浮腫んでいて重だるいのでヨガをやってみました。
寒さで強張った身体が最初動きが悪かったけれど最後までやって良かったです。お腹や腰回りが軽く感じます。
続けて何かやってみたいと思ってます。
1
Mariko
Mariko
2 か月前
最近はストレッチ的なのばかりやっていたので、体幹がぶれて上手くできませんでした。いろいろ取り混ぜてやらないといけないと実感しました。
いつも有難うございます😊
1
jun hoso
jun hoso
10 日前
b-lifeのヨガを始めた2年前だったらできなかったようなポーズもいつのまにかできるようになっていて、自分の成長が感じられて嬉しかったです☺️
1
店長岩盤浴アンセレクション
店長岩盤浴アンセレクション
2 か月前
長めの動画ですし、体力も時間もないので半分づつしました…ちょうどよかったです😊
難度も高くできないポーズも多かったけど気持ちよかったです
毎朝マリコ先生の動画でチャレンジしています
1
マーブルチョコイチゴ
マーブルチョコイチゴ
2 か月前
映像が凄く綺麗✨
明日の朝は足がプルプルになりそうです😂
ウォーリア3、なかなか出来るようにならないんですが頑張ります！
4
ねこたまご
ねこたまご
2 か月前
フローヨガ気持ちいいですね！
冷え性ということもあり、しっかり体が温かくなるヨガばかりしています。
そんな私にぴったりの動画でした。
またリピートしたいと思います😆
1
岸村美千代
岸村美千代
2 か月前
伊豆半島、旅行に行けないので景色を楽しみながら、ヨガできて良かったです😊
5
Yukiko Uchida
Yukiko Uchida
2 週間前
お昼寝をする代わりにこちらのヨガをしました
とてもすっきり✨リフレッシュできました
もうひと頑張りできそうです💪
マリコ先生にはいつも感謝です💕
1
まめこ まめ
まめこ まめ
2 か月前
まりこ先生のヨガが大好きです😍💓💓
4
みみ
みみ
1 か月前
充足感に満たされました。指先までポカポカ。ポーズ盛りだくさんで、全身の巡りが良くなります。ゆったりとした映像と音楽に心がほぐれます。
1
安井三貴
安井三貴
1 か月前
本当に素晴らしい線を描かれていてヨガはある意味ひとつの芸術ですね！と言うくらいにマリコ先生のされるポーズ、美しいです。
近づけるよう、がんばります！
1
あい やまざき
あい やまざき
1 か月前
流れもとても美しく大好きなヨガです💞
いつもありがとうございます☺️
1
Cozy time
Cozy time
10 日前（編集済み）
B-lifeのフロー動画をよく利用しています。とっても心地の良い20分を過ごすことができました✨フローのお気に入りが増えて嬉しいです。いつも有難うございます。フローヨガのリストに是非追加をお願いします。
1
y o
y o
2 か月前
最近足が浮腫みすぎて辛かったけど治りましたー😆✨
1
Lani Lani
Lani Lani
2 か月前
とっても気持ちよかったです～(^^)
最高、、、♥️
1
NKチェネコ
NKチェネコ
2 か月前
風車が見える雄大な景色に感動
大好きなフローヨガはバランスをとるのが大変だったりチャレンジポーズも初めてでしたが楽しく出来ました。
1
吉岡大知
吉岡大知
1 か月前
めったにやらないフローヨガ気持ち良く🧘♂️汗もかいてさっぱりしました。ありがとうございます😊
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朋子 木村
朋子 木村
2 か月前
はじめまして 配信毎回楽しみにしています。去年の11月からフローヨガを初めて体験させていただいてます。今年還暦をむかえた私ですが身体が大分軟らかくなり体幹もつきました。階段を二段飛びで楽々上がれます。マリコさんの動画は私の１日の始まりです。身体はいくつからでも鍛えられる。まったくその通りです。これからも配信楽しみにしています。
1
loa kota
loa kota
1 か月前
途中できないところが幾つか、マスターして完璧にやってみたい‼️頑張ります😊
1
SA I
SA I
2 か月前
まりこ先生のフローヨガ大好きです！今回のメニューはなかなか難しかったです。特に舟のポーズから足を上げるのが出来ません😓どこを鍛えるといいのでしょうか？
あらあらまあまあ
あらあらまあまあ
9 日前
まりこさんヨガと出会って3年くらい。これをやってみようと思いチャレンジ中です。
やってみようと思う自分がうれしい😊まりこさんありがとうございます😊
1
Mayumi Canada
Mayumi Canada
7 日前
B-Lifeのヨガが一番好きで、その日の体調に合わせて体の歪みや肩凝りに効くヨガを続けています。
この稲取細野高原でのヨガは次のポーズに移るまでが早過ぎてついていけません😔
室内でのヨガよりずっとペースが早いのは理由があるのでしょうか…。ポーズもむずかしいものがあるのでゆっくり呼吸を感じながらやりたいのに残念です😢
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Asako totsuka
Asako totsuka
2 か月前
今日は寒いので身体を温めるためにやりました。細野高原、去年の秋に行き、雄大なススキ原と相模湾の絶景で癒やされました👍😄
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miku未来
miku未来
2 か月前
すごく気持ちよかったです！
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oturu
oturu
2 か月前
一本足バランス、V字バランスむずかしくて💦
ぐらぐらでした。まりこ先生の体幹すごいなあ☺️自然の中で光を浴びて風を感じながらのヨガいいですよね✨✨✨✨✨❤️
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ともちゃん
ともちゃん
2 か月前
雄大な野原の風景で､のびのびと 久々に 心地よいヨガができました😃 最近は 悪天候や 在宅勤務で､一歩も外に出る日がなかったり､ 運動不足😄💦 ポーズの一つ一つが 体に効いているのが､じんわり 感じました😃✨ 継続は力なり✨ 出来る範囲で頑張ります😊✨
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五十嵐健一
五十嵐健一
2 か月前
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
秋の大地でのヨガも気持ちが良いですね😊
しっかりついていけました😁
気持ちよかったです☺️
今日も一日ありがとうございました😊
明日もよろしくお願いします💫
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Lucia Moreno Lopez
Lucia Moreno Lopez
2 か月前
💯🌈☀👍genial! gracias
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Rayko
Rayko
2 か月前
難しい😣出来ない😢なのに気持ちいい✨最近冷えで困っていたのに汗までかいた！クールダウンまであって気持ちもスッキリ🌟いつか全部こなせるようになる日が来るかなぁ🧐来ない気がするなぁ🥺
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石本ひさよ
石本ひさよ
2 か月前
新年から毎日 朝ヨガを続けています。その前は夕方 やる事が多かったのですが、これが効果絶大…。何故…今までやらなかったのか…。ま、早起きが苦手なのですが😅ランニングも雪で走れない割にはタイムが縮まり、体型にも変化が出てきました。これからも続けて頑張ります🔥
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ひよしりん
ひよしりん
1 か月前（編集済み）
ええ感じでした！👍✨
ありがとうございます💕
絶景ですね🤩🌈
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Kaeko Ishigaki
Kaeko Ishigaki
2 か月前
毎日やってます。今までで、一番好きなフローヨガ!
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くっきーあんどくりーむ
くっきーあんどくりーむ
13 日前
好きな動きばかりで、贅沢なコース料理を食べているようでした☺︎ 楽しくリフレッシュできました！
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Takizawa Reiko
Takizawa Reiko
1 か月前
おはようございます‼️
とても気持ちよく！したいポーズがもれなくあり、いろいろあっても今週からまた頑張っていけそうです💪20220228
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Kazumi Y
Kazumi Y
10 日前
ゆったりとしたリズムで、とても気持ち良かった。 文字起こし いいですね！ 外国の方がわかりやすいでしょうえもじみかづきえもじきらきら
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ELisabeth simon
ELisabeth simon
2 か月前
Belle nature .. vous êtes élégante Mariko..vais commencer..merci
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Shiori O
Shiori O
2 か月前
ほんとスッキリ！いつもありがとうございます。
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yul hnd
yul hnd
2 か月前
新しい動画ありがとうございます。とっても気持ちよかったです。
景色の素晴らしさ、画像、そして色合い（このパンツの色大好きです）堪能しました。
いつもありがとうございます❣️
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加藤節子
加藤節子
2 か月前
いつも配信ありがとうございます
楽しみでなりません！
なまった体を動かしていると
少し若返りしたようにも感じます😅
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aiko
aiko
2 か月前
これ気に入った！マリコ先生大好き💕
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rafael lopez miron
rafael lopez miron
2 か月前
Hermoso
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リカ
リカ
2 か月前
こんなに寒い冬朝なのにポッカポッカになりました。
私は普段マラソンのために日々ランニングしているのですが、今アキレス腱炎になってしまいランニングができません😰
まりこさんのヨガがあってよかった。まりこさんの魔法のランプヨガと出会って毎日ヨガ朝と夜ヨガをしています。もう、2年続いています。いつも、からだに効くヨガありがたとうごさいます。
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Zvn_wvkong
Zvn_wvkong
2 か月前
Your feet are hypnotizing 😍😍😍😍❤️
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ハマミン
ハマミン
2 か月前
今、終わりました😊足を踏ん張る力不足を感じました😖
またチャレンジします！清々しいです😆 ありがとうございます😍
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ga ga
ga ga
2 か月前（編集済み）
とっても素敵な動画ですね😃😃関係ないのですが、「デットクスプログラム」「腸活プログラム」みたいなものをだしてくれるとうれしいです😍😍今、なんとなく便通が悪い気がするので…😇😇
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ぼー苔
ぼー苔
2 か月前
気持ちがコロナに振り回されていたり、生理で体が重たくなったりとしてました。こりゃいかんと思い、久々フローでした。間髪入れず淡々と動くのでついていくのに必死で、頭の中すっきり！体もホカホカでガチガチの体も動くようになりました！ありがとうございました
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のぺ子
のぺ子
2 か月前
身体ポカポカどころか汗だくになりましたえもじ苦笑いこれからピラティスやろうとしてウォーミングアップのつもりだったのですが…🤣すごく気持ちよかったですえもじハイタッチ
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Chi -chan
Chi -chan
2 か月前
気持ちよかったです〜☺️✨
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Y K
Y K
2 か月前
まりこ先生の軽いストレッチやヨガは2年程お世話になっていますが、この正月明けからフレイル予防にと、6〜10分程度のワークアウトをちょこちょこやりつつ、食生活を見直してたところ、5週間で4㎏落ちました。
1日平均トータルで15分〜30分程度ですが、明らかに以前より体のラインが絞れてきました。特に背中から腰にかけてが顕著です。
このまま無理せず、ゆる〜く続けていきます😊
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Magic World by Jörg
Magic World by Jörg
2 か月前
...a cool video keep up the great content.. Thank you…
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安井三貴
安井三貴
1 か月前
大好きなお香の香りに包まれながらしてます。
早朝の時間は眠りたい気持ちがありますが、こちらが勝ります！5分、睡眠とります！😋
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キラキラ日記
キラキラ日記
2 か月前
1年くらい前にマリコ先生のヨガに出会いそれからは毎日何かしらの動画を見ながらやり続けてました。
ずっと調子良かったのですが…この動画のヨガをやったら腰を痛めてしまい😭
その後何をしていいのかわからなくアドバイス有れば教えてください！
せっかく続けてきたのにここでやめたくないし少し無理すると痛いしで😣
goto fes
goto fes
2 か月前
お疲れ様でした😊
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すけぱぱ
すけぱぱ
2 か月前
空気も美味しいでしょう。身体が喜ぶでしょう。😄
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安井三貴
安井三貴
1 か月前
いつも迷ってしまいます。これに決めました💪
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okko
okko
2 か月前
気持ちよく伸びました😊
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masae yamazaki
masae yamazaki
2 か月前
体がぐらぐらしてしまいましたがえもじ苦笑い
気持ちよかったですえもじきらきら
体が楽になりましたyougotthis
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Takizawa Reiko
Takizawa Reiko
2 か月前
明日の朝！楽しみ🧡
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ハマミン
ハマミン
2 か月前
キレイな景色とまりこさんがマッチしています😃 難しそうです❗ 明朝やってみたいと思います😃💦
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ぶー
ぶー
2 か月前
とてもきもちよかったです♥♥♥
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Y.N
Y.N
2 日前
これはある程度流れ把握してないとスムーズに出来ない。キツかったー！けど効きそうです
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Bek W
Bek W
2 か月前
Thanks 👍
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花
花
2 か月前
ヨガやピラティスを始めてから身長は伸びましたか？
しいたこ
しいたこ
2 週間前
できなさすぎて心折れそうだからヨガ通おうかな
しん
しん
2 か月前
コナミがなくなったので、たすかってます。コナミよりバージョンアップです。有難うございます❣️仙石原にしては、ススキ🌾少ないと思いました。伊豆にもあるのね。
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M Shintaro
M Shintaro
2 か月前
我が静岡県へようこそー！😄稲取の地キンメ食べましたか？しかしまぁ、よくぞこんな撮影に適した平らな場所みつけましたね✨🎥
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汚れた英雄 ひでお
汚れた英雄 ひでお
1 か月前
これはキツいwwヨガマットびちょびちょwwww（by50半ばのおっさん）
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砂塵薔薇
砂塵薔薇
1 か月前
しんどかったぜ
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