蒸し暑い日！

皆さんお疲れ様です

ジメジメと暑い日になりましたね　

体調は大丈夫ですか？　ご自愛くださいませ　

blogを通して～

ウォーキング毎日万歩計を身につけています　

歩く時間は少ないですが・・・　歩くを意識しながらの生活です

今まで一日４０００歩以上～は　　

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

最近、お友達の紹介で・・　２回、出かけてみて

　『　導引養生功　』という太極拳の要素などを
取り入れた運動をはじめる事になりました　

続けられるかは　自信ありません　

運動と云えば～

５．６年前に　女性部のよさこい踊りをやっていました

２回ほど　発表の場で　　踊りましたが・・

メンバーが少なくなって　　自然消滅になりました　

新しい運動を健康の為にも　　頑張ってみたいです　

　



今日のＫ弁当　〈泣いて見えます）