いつも、ひなたで・・・

田舎暮らしにキラメキを☆

男子お弁当　～　(・_・)　

2013-11-28 07:34:04 | お弁当
皆さん　おはようございます

もうすぐ　１２月ですね　

今日　　Ｋお弁当





肉団子　ウイイナー　切スルメ　エリンギ椎茸のバター炒め　冷食グラタン

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男子お弁当　～　(^o^)丿どどぉ～～ん

2013-11-27 07:36:26 | お弁当
皆さん　おはようございます

　雪がそこまで…

近くの　　山が白くなりました

ブルゥブルゥ～～～～～

今日　　Ｋお弁当





塩鮭　切り干し大根　エビチリ　香味チキン　味噌ピー　下にスパ　　梅干し

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男子お弁当　～　(*^_^*)　干し芋つくりました

2013-11-26 07:34:22 | お弁当
皆さん　おはようございます

昨日はインフルエンザの予防注射をしてきました

重労働はしないように…と注意を受けたのに

お休みだから、色々と頑張って

夕方　～　頭は痛いし、気持ちも悪くなったり　

肩も重いしと嫌な予感でした

昨晩は　　女子会を出席にしてたから

無理して出掛けました　

それが…

はい！　

ストレス発散で　治りましたヨン　

私って　強いんだぁ～～～

先日　

干し芋用芋を頂いて　干し芋を作りましたヨン



これが　甘くて美味しいの　

女子は　お芋好き？ですよね

今日　　Ｋお弁当





ポテトサラダ　ブロッコリー　唐揚げ　卵

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男子お弁当　～　寒い朝は嫌ですゥ

2013-11-25 07:43:15 | お弁当
皆さん　おはようございます

今朝も寝坊でした　

今日　　Ｋお弁当





肉巻卵　カボチャ天　ミートスパ　ご飯は少な目にしましたヨン

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臨床心理動作法　～　体験始めましたヨン♪

2013-11-22 11:35:36 | 日記
皆さん　こんばんは☆

今年は学ぶ事に　ご縁があって

ストレスマネジメント講座に参加しています

月一度なので、まだ３回受講で　～　ご紹介するにも勉強不足です　

どんな事？とお思いですよね

　心理的援助法の一つである臨床動作法

身体の慢性的な緊張に気づき、自分でその無駄な力を抜く事を覚える技法

身体の動作に働きかけることによって心身の改善、解決

さらに健康増進を促し、

ゆったりと安心したリラクセーションをもたらす効果があるそうです　

　愛知学院大学心理学科ご教授の直々のご指導なんです　







↑　は　寝違った首の痛みを和らげる方法のご指導です

仕事柄～お客様に接するので、興味深い内容です　

講座は楽しく、多くの技法を覚えていきたいと思っています　

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