4月18日(月) かみいち楽々広場

ご覧いただきありがとうございます

4月18日(月)午後、

元八王子市民センターでかみいち楽々広場を開催しました

前半は体操

後半は体力測定を実施しました

(お写真がなくすみません)

沢山の方にご参加いただきました！ありがとうございます

今年度のかみいち楽々広場は体力測定や理学療法士さんからのお話、栄養についてのお話など、介護予防・フレイル予防に特化したプログラムとなっております

尚、コロナの前まで行っていた手作業は元八王子市民センター近くにある地域サロン『カフェりぼん』さんに月１回お願いする形となりました

ご興味のある方は是非お問い合わせください！

【自宅でできる体操・筋トレ動画のご紹介】

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■八王子けんこう体操

https://www.city.hachioji.tokyo.jp/kurashi/welfare/001/p024710.html

■市民いきいきリフレッシュ体操 

 https://www.city.hachioji.tokyo.jp/kurashi/kyoiku/004/003/003/p005421.html